이 만족스러운 음식을 사십시오.
혈당치가 떨어지고 스낵 공격이 닥칠 때, 당신은 준비되기를 원합니다. 일부 감자 칩이나 쿠키가 입맛을 즉시 만족시킬 수 있지만, 설탕과 소금이 함유 된 옵션으로는 오래 가지 못할 것입니다. 오히려 섬유질이 많은 간식, 건강한 지방 및 충분한 단백질은 다음 식사 때까지 당신을 만족시킬 것입니다.
모든 경우에 건강에 좋은 수제 스낵을 만들기 위해 모든 시간과 에너지가 있었으면 좋겠지 만, 사실 우리 대부분은 그렇지 않습니다. 다행히 건강에 좋은 옵션을 제공하는 미리 포장 된 스낵이 많이 있습니다. 물론, 그 중 일부는 버려진 음식으로 먹을 수있는 것은 아니지만 때때로 신선한 과일과 채소를 선택할 수없는 간식으로 간식을 구할 수 있습니다.
지금 구입할 수있는 건강에 좋은 스낵 옵션을 읽으십시오.
이러한 Rxbars는 맛이 좋고 당신에게 좋은 단백질 바에 관해서 바를 올립니다. 재료는 바의 포장 전면에 바로 표시되어 있습니다. 3 개의 달걀 흰자, 6 개의 아몬드, 4 개의 캐슈, 2 개의 날짜가 굵게 표시됩니다.
그들은 사과 계 피, 블루 베리 및 커피 초콜릿을 비롯한 다양한 맛이 있습니다. 초콜릿 해염 버전에는 210 칼로리, 12 그램의 단백질 및 14 그램의 설탕 (설탕이 첨가되지 않음)이 들어 있습니다. 고객은 Rxbars에서 재료의 맛과 간단한 목록을 좋아합니다.
이동 중에도 단백질 포장 간식을 먹을 수있는 Justin 's의 메이플 아몬드 버터 팩은 이길 수 없습니다. 각 1.15 온스 파우치에는 6 그램의 단백질, 2 그램의 섬유 및 3 그램의 설탕이 있습니다. 그들은 과일이나 크래커에 압착하거나 파우치 플레인에서 바로 먹기에 좋습니다. 그리고 쉽게 얘기하십시오 : 도시락, 배낭 또는 차에 던지십시오. 언제든지 빠르고 간식이 필요합니다. 그들은 어떤 냉장도 필요가 없습니다.
Justin 's는 클래식 땅콩, 꿀 땅콩, 클래식 아몬드, 아몬드 아몬드, 바닐라 아몬드, 초콜릿 헤즐넛 등의 다른 맛을 제공합니다. 이러한 압착 팩을 대량 구매하면 정오에 연료를 공급할 수있는 매우 저렴한 방법입니다.
점심 식사 시간에 도움이되는 중식 스낵이 필요한 근무일에는 자동 판매기의 캔디 바보다 Siggi 's의 아이슬란드 식 요구르트가 훨씬 더 좋습니다. 100 그램의 열량과 0 그램의 지방만으로도 각 요구르트 컵은 14 그램의 단백질을 포장합니다. 풀은 젖소가 젖을 먹기 때문에 재료는 모두 자연적입니다. Siggi 's는 또한 바닐라, 라스베리, 딸기 등 다양한 맛이 있습니다.
이 스낵 옵션에는 9 그램의 설탕이 포함되어 있지만 25 그램의 설탕을 함유 할 수있는 다른 요구르트 제품보다 약간 적습니다. 이 브랜드는 다른 요구르트보다 약간 비싸지 만 고객이 맛을 자랑합니다. "요구르트 통로에는 비교가 없다"고 평론가가 썼다.
도전적인 코스를 하이킹 중이거나 카풀과 식료품 쇼핑의 하루를 시작하려고하는 중 어느 때라도 우리 모두는 에너지를 필요로 할 때가 있습니다. 클리프 (Cliff)의 바는 훌륭한 옵션을 제공합니다.
유기농 롤드 오트로 만든이 초콜릿 칩 버전은 250 칼로리, 5 그램의 지방 및 9 그램의 단백질을 함유하고 있습니다. 가벼운 스낵에는 절반 정도의 막대가 충분할 수 있으며 설탕도 21 그램이므로 설탕 섭취를 지켜보고 있다면주의해야합니다.
이 바는 차가운 민트 초콜릿, 땅콩 토피 버즈, 당근 케이크 등을 포함한 다양한 맛을냅니다. 이 막대에는 풍미, 짜임새 및 영양 성분을 사랑하는 팬의 헌신적 인 다음이 있습니다.
아이들은 그 끈적 끈적하고 달콤한 껌을 좋아하지만 대부분은 설탕과 인공 재료로 가득합니다. 그러나 매실 유기체의 이러한 과일 슈레즈는 고 과당 옥수수 시럽과 같은 모든 인공 성분이 없지만 맛이 똑같습니다. 각 주머니에는 과일이 가득 담겨 있습니다. 실제로, 진짜, 유기 과일은이 즐거운 취급의 97 퍼센트를 만든다. 각 팩에는 또한 60 칼로리, 0 그램의 지방 및 14 그램의 설탕이 들어 있습니다.
한 고객이 "1 인치, 짧고 정사각형 인 스파게티 국수"라고 묘사 한 독특하고 재미있는 파쇄 된 형태로 나옵니다. 그들은 까다 롭고 애들이 과일을 먹을 수있는 좋은 방법이며 성인들이 좋아할 맛이 있습니다. 이 간식을 먹기 시작했다.
일부 단백질을 간식 시간에 포장하려면 Chef 's Cut에서이 육포를 시도하십시오. 실제 스테이크로 만든 1 온스의 서빙에는 90 칼로리, 2.5 그램의 지방 및 10 그램의 단백질이 들어 있습니다. 또한 글루텐이없고 질산염이 없으며 고지식을 먹는 사람에게 적합합니다.
터프하고 지나치게 질주하는 것보다 약간의 육포처럼 부드럽습니다. "너무 부드러워서 입안에서 녹아 버린다"고 한 평론가는 말했다. "이 재료는 내가 가방에서 가져온 최고의 고기입니다."라고 다른 사람이 썼다. 아마존에서 거의 200 명의 리뷰어 중 55 퍼센트 이상이이 육포를 5 스타에게 주었다.
때로는 쿠키가 필요합니다. 달콤한 치료를 원하지만 건강한 길을 너무 멀리하고 싶지 않은 시간에는 The Complete Cookie가 있습니다. 4 그램의 섬유와 8 그램의 단백질이 포장 된이 초콜릿 칩 쿠키는 단단하면서도 쫄깃 쫄깃합니다. 큰 우유 한잔에 틀어 박혀서는 안됩니다. 또한이 간식은 건강하고 빠른 옵션을 찾는 채식주의 자에게 좋습니다.
유제품, 달걀, 콩, 고 과당 옥수수 시럽 또는 인공 감미료가 포함되어 있지 않습니다. 쿠키는 개별적으로 포장되기 때문에 조금만 더 쉽게 멈출 수 있습니다. (하나의 서빙은 쿠키의 1/2입니다.) 완전한 쿠키는 땅콩 버터와 생일 케이크를 포함하여 여러 가지 다른 맛으로 제공되기 때문에이 달콤한 간식에 지루하지 않을 것입니다.
견과류는 단백질과 심장 건강에 좋은 오메가 3의 원천이며, 그들의 바삭 바삭하고 짠 맛은 기름을 함유 한 칩 주머니의 맛있는 대안입니다. 문제는 단 한 줌으로 그만 두는 것이 어렵다는 것입니다. 그래서 에메랄드에서 나온 100 칼로리 팩은 너무 좋습니다. 이동 중에도 쉽게 들릴뿐만 아니라 큰 부분 크기를 제공합니다.
이 샘플러 팩에는 간식에 다양성을 더하기 위해 9 가지 맛이 있습니다. 그것은 딜 피클, sriracha 및 jalapeno 캐슈, 마른 볶은 및 코코아 로스트 아몬드뿐만 아니라 아몬드와 말린 버찌와 호두 혼합을 포함합니다. 일부 맛은 약간 이상하게 들리지만 견과류의 위기와 함께 맛있고 만족 스럽습니다.