운동 강화
평생 동안 운동 애호가가 있다면, 운동을보다 효과적이고 재미있게 만들고 싶을 가능성이 있습니다. 피트니스 선물로 1 년 내내 좋은 운동을 즐길 수 있습니다.
심박 모니터
심박수 모니터 는 자신의 운동을 최대한 활용하고자하는 모든 운동자에게 훌륭한 도구입니다. 다양한 피트니스 밴드와 스마트 워치가 손목에 기반한 심박수 탐지를 포함하므로 다양한 옵션이 있습니다. 그러나 이들은 심장 박동 가슴 끈을 사용하는 것보다 훨씬 덜 정확합니다. 전용 심박수 모니터를 사용하면 선택한 심박 영역에 있거나 없을 때 지속적으로 심박수를 볼 수 있습니다.
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무선 헤드폰
꼬인 헤드폰 코드보다 더 짜증나는 일은 없습니다. 운동 시작 5 분을 낭비하지 않고 운동을 방해하지 않도록 정리할 수 있습니다. JayBird Sport 이어 버드는 무선으로 갈 준비가 된 헤드폰 중독자에게 좋은 선택입니다.
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Polar A370 휘트니스 모니터
저기 밖에서 훌륭한 활동 모니터가 많이 있지만, 폴라는 여러 가지 방법으로 운동을 잘합니다.
- 단계, 활동 수준, 소모 된 칼로리, 수면 및 손목 기반 심박수에 대한 24/7 활동 모니터링을받습니다. 달리기와 걷기의 차이점을 알고 있으므로 운동에 대한 점수를 얻습니다.
- 그것은 당신에게 똑똑한 코칭을 제공하고 당신에게 피트니스 및 훈련 활동의 이점을 알려줍니다. Polar Flow 앱에서 운동을 계획하고 안내를 받으려면 A370에 동기화하십시오. 모든 운동 세션마다 스포츠 프로필을 선택할 수 있습니다.
- Polar H6 및 H7 Bluetooth Smart 심박 센서와 호환되며 심박수 모니터와 Polar Beat App을 사용하여보다 정확하게 심장 박동을 추적 할 수 있습니다.
- 거리와 경로를 위해 휴대 전화의 GPS에 연결됩니다. 또한 수신 전화, 메시지, 소셜 미디어 및 캘린더 약속에 대한 알림을받습니다.
- 너무 오래 앉아 있었을 때 진동이없는 활동 알림을 받으십시오.
- Polar Flow App은 매일 시간을 보내는 방법을 정확하게 보여주는 대시 보드를 제공합니다.
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TRX 서스펜션 교육
새롭고 도전적인 운동을 즐기려는 친구 또는 가족이있는 경우 TRX 서스펜션 시스템이이를 제공합니다. 이 스트랩 네트워크는 문이나 천장 (앵커 포함)에 연결되어 운동가가 다양한 체력, 지구력 및 힘 운동을 위해 자신의 체중을 활용할 수 있도록합니다. TRX의 장점은 그것이 다르다는 것입니다. 아주 작은 장비로 몸을 움직일 수 있으며 어디서나 가져갈 수 있습니다. 패키지에는 스트랩 시스템, 벽 / 천장 앵커 및 다양한 비디오가 필요한 모든 것이 있습니다. 또한 도어 앵커가 포함 된 패키지가있어 여행에 더욱 편리합니다.
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케틀 벨즈
귀하의 운동가가 도전을 좋아하는 경우 Kettlebells가 좋은 선택입니다. 종과 같은 약제 공에서부터 기본적인 철 모델에 이르기까지 다양한 kettlebell 옵션이 있습니다. 케 틀벨 (Kettlebell) 훈련 은 쉽지 않으므로 운동을 시작하기 전에 수련생이 약간의 지시 를 받아야합니다. 피트니스 수준에 대해 잘 모르는 경우 동영상을 시청하는 것도 좋습니다.
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폼 롤러
거품 롤러는 정기적 인 마사지에 훌륭한 추가 기능으로 운동자가 근육의 긴장을 풀 수 있습니다. 편안한 운동가는 행복한 운동가입니다.
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개인 트레이닝 세션
운동 을 원하기 때문에 개인 트레이닝 세션을 제공하면 역효과를 낼 수 있습니다. 그러나 사랑하는 사람이 교육에 관심을 나타내지 만 돈을 쓰는 것을 꺼리는 경우 큰 선물이 될 수 있습니다. 각 트레이너는 세션에 대해 다른 수수료를 부과하지만 세션 당 $ 50에서 $ 100 정도를 지불 할 것으로 예상됩니다. 하나 또는 두 개의 세션을 제공하고 수신자가 더 많은 것을 원하거나 그룹 세션에서 함께 훈련 할 것을 결정할 수 있습니다.
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체육관 회원
다른 체력 선물처럼, 체육관 멤버십 은 모든 사람에게 적합한 것은 아닙니다. 그러나 수령인이 체육관에 합류하는 것에 대해 이야기하고 있다면 분명합니다. 무엇인가를하기 전에 수령자가 찾고있는 것을 정확하게 찾으십시오. 위치, 편의 시설, 수업 등. 또 다른 옵션은 체육관을 무료로 둘러 볼 수있는 쿠폰을 구입하고 구입하기 전에 찾아 볼 수있게하는 것입니다.