확장 기능에 대해 알아보기
연장은 조인트를 형성하는 뼈가 더 멀리 이격되거나 똑 바르게되도록 조인트의 구부러 지거나 구부러지는 것을 말합니다. 확장은 관절에서 팔다리 뼈 사이의 각도를 감소시키는 물리적 위치입니다. 그것은 근육이 수축하고 뼈가 관절을 구부린 자세로 움직일 때 발생합니다.
일반적으로 관절의 연장은 180도 이하로 제한됩니다.
즉,이 접합은 기본적으로 직선이 될 때까지 열 수 있습니다. 팔이나 다리는 사실상 직선이 될 때까지 구부릴 수 있으므로 예를 들어 팔 또는 다리를 생각해보십시오.
합동이란 무엇입니까?
관절은 두 개의 분리 된 뼈 사이의 연결점입니다. 예를 들어, 무릎 관절은 대퇴골 또는 허벅지 뼈 와 경골 또는 뼈 사이의 연결 지점을 나타냅니다. 관절은 또한 뼈를 연결하는 인대와 근육을 뼈와 연골에 연결시키는 뼈의 끝을 덮고 완충 작용을하는 인대와 같은 다양한 섬유질 결합 조직을 포함합니다.
과신법
하이퍼 확장은 익스텐션의 극단적 인 버전입니다. 과다 확장은 특정 관절의 뼈에 의해 형성된 각도가 정상, 건강, 운동 범위를 넘어서 열리거나 곧게 펴지는 과도한 관절 운동입니다. 이러한 움직임은 잠재적으로 특정 관절을 불안정하게 만들 수 있으며 관절의 탈구 또는 기타 잠재적 상해 위험 및 가능성을 증가시킬 수 있습니다.
굴곡
연장의 반대는 굴곡입니다. 굴곡은 특정 관절의 굽힘으로 정의되어 관절을 형성하는 뼈가 서로 가깝게 잡아 당겨집니다. 굴곡은 관절에서 팔다리 뼈 사이의 각도를 감소시키는 물리적 위치입니다. 그것은 근육이 수축하고 뼈가 관절을 구부린 자세로 움직일 때 발생합니다.
굴곡 중, 관절에서 팔다리 뼈 사이의 각도가 감소합니다. 굴곡은 일반적으로 근육이 수축 할 때 발생하며 뼈는 근처 관절을 곡선 위치로 이동시킵니다. 간단히 말해, 굴곡은 관절 각을 단축시키고 확장은 그것을 증가시킵니다.
관절 운동 범위
대부분의 인체 관절은 운동을 허용합니다. 두개골의 관절과 같은 몇 개는 운동을 허용하지 않습니다. 무릎이나 발목과 같은 동작을 허용하는 관절은 미리 정해진 동작 범위를 가지고 있습니다. 운동 범위를 개별 관절이 얼마나 구부러 질 수 있는지에 대한 한계점으로 생각하십시오. 동작 범위는 기본적으로 관절이 편안하게 움직이거나 구부릴 수있는 각 방향이 얼마나 멀리 떨어져 있는지를 나타냅니다. 관절의 운동 범위는 일반적으로 각도로 측정됩니다. 각 관절은 별도의 동작 범위를 가지고 있습니다.