공모전의 기본 원리 이해하기
올림픽 역도 (Olympic weightlifting)는 거대한 중량급부터 작은 비행 중량까지 무게 클래스별로 분류 된 남성과 여성을위한 스포츠입니다. 금,은 및 동메달은 각 반에서 수여됩니다.
오직 두 가지 독특한 리프트가 수행됩니다 - 깨끗하고 - 바보와 날치기. 역도는 하계 올림픽에서 인기있는 뷰어 스포츠이지만 일부 유럽, 중동 및 아시아 국가에서 참가자 스포츠로 인기가 높아지고 있습니다.
다음은 올림픽에서 기대할 수있는 것들을 정리 한 것입니다.
올림픽 역도의 역사
역도는 처음으로 육상 경기의 일부로 1896 년 올림픽에 도입되었습니다. 그것은 1900 년 경기에서 빠져 나와 1904 년에 다시 등장했고, 1920 년까지 올림픽에 다시 출전하지 않았기 때문에 온 - 오프 역사를 가졌습니다. 처음에, 올림픽 역도는 현재 시대에는보기 흉하게 보일 몇몇 사건 기준을 특색 지었다. 그들은 체중 분할을하지 않았으며 한 손으로 양손으로 들어 올렸습니다.
1932 년에는 5 개의 무게로 나누어졌고 3 개의 분야, 즉 압박, 날치기, 깨끗한 덩어리가 경쟁을 구성했습니다. 언론은 1972 년에 단행되었으며 스포츠의 두 가지 리프트로 날치기와 청결을 남겼습니다. 여자 경쟁은 2000 년 시드니 올림픽에 처음으로 포함되었습니다.
올림픽 역도에서 체중 부서
남자는 56 킬로그램 (kg)에서 105 킬로그램까지 8 가지 체급에서 경쟁하며, 7 클래스의 여성은 48 킬로그램에서 75 킬로그램 이상으로 경쟁합니다.
킬로그램은 공식적인 올림픽 체중입니다. 국가는 올림픽 경기 예선 기준에 따라 각 체중 등급에서 두 명의 경쟁자가 허용됩니다.
올림픽 역도에 사용되는 가중치
플레이트
바에 부착 된 둥근 무게는 2.5kg에서 25kg 사이입니다. 이들은 경쟁자 및 청중의 편의를 위해 색상으로 구분되어 있습니다.
- 25kg : 적색
- 20 kg : 진한 파란색
- 15kg : 황색
- 10 kg : 녹색
- 5 kg : 흰색
- 2.5 kg : 검정색
바벨
남성은 20kg의 바벨을 사용하고 여성은 15kg의 바벨을 사용합니다. 각 바에는 2.5kg의 두 개의 무게 걸쇠 고리가 있어야합니다.
올림픽 역도의 심사와 채점
타이밍
운동 선수 는 리프트를 수행하는 데 1 분이 소요되며 30 초가 지나면 경고 벨이 울립니다. 여분의 시간은 두 번의 리프트가 연속적으로 시도 될 때 할당됩니다.
심사 위원
세 명의 판사가 판결을 내리고 점수를 매겼습니다. 승강기의 승낙 가능성은 판사의 패널에서 제어되는 표시등에 의해 흰색으로 표시되고 양수로는 빨간색으로 표시됩니다. 3 명 중 2 명은 승강기가 성공적으로 기록되기에 충분합니다.
수상자
각 선수는 각 승강기에서 3 번 시도 할 수 있습니다. 각 개인에 대한 각 분야에서 들어있는 가장 무거운 짐이 기록됩니다. 두 리프트의 가장 무거운 조합 이 금메달을 차지합니다. 몸무게가 올라간 경우 몸무게가 가장 낮은 사람이 승리합니다.
올림픽 리프트
클린 앤 저크
깨끗하고 멍청이는 바벨 바벨부터 시작합니다. 기중 장치는 두 손으로 술집을 움켜 잡고 쪼그리고 앉는 동안 가슴쪽으로 끌어 당깁니다. 그 또는 그녀는 서있는 위치에 서서 꾸준하고, 그 다음 그것을 분리 된 자세로 오버 헤드로 누른다.
- 깨끗하고 멍청이의 시위를보십시오.
- 북경 올림픽 팀 리프터 Natalie Woolfolk의 비디오를보고 리프트를 타보세요.
인상
날치기는 초기의 오버 헤드 움직임에 의해 깨끗하고 얼간이와 구별 될 수 있습니다. 기중 장치는 같은 위치에서 출발하여 술집 아래에 오리를 던져 웅크리는 자세에서 술집의 오버 헤드를 던집니다. 그 또는 그녀는 막대 오버 헤드로 마무리 위치에 서 있습니다.
- 함정 리프트 데모를보십시오.
- 미국 베이징 올림픽 리프터 인 Casey Burgener의 비디오를보고 리프트를 타보세요.
이러한 리프트 기술은 매우 까다로 우며 뛰어난 강도와 뛰어난 유연성 및 균형을 필요로합니다.
운동을 완벽하게하기 위해서는 수개월의 연습이 필요합니다.
당신이 올림픽에서 역도를 보는 것을 즐긴다면, 약간의 배경은 더 많은 대중적인 스포츠처럼 그것을 흥미 진진하게 만들 수 있습니다.