물놀이를하거나 물에 에어로빅을 할 때 수영장에서 발걸음을 추적하고 싶습니까? 대부분의 만보계와 피트니스 밴드는 방수 기능을 갖추고 있지만 빗속에서 걷거나 샤워 할 때만 보호합니다. "방수"와 "수영 등급"은 훨씬 높은 기준입니다. 세탁기를 통과하는 여행은 대부분의 만보계에서 나쁜 소식이며 많은 사람들이 발견했습니다.
방수 피트니스 트래커
피트니스 밴드가 진화함에 따라 수영이나 수영장에서 사용할 수있는 방수 등급의 제품이 있습니다.
Fitbit Flex 2 : 50m로 평가 된 최초의 방수 Fitbit입니다. 수영장에서 입을 수 있으며, 걷는 물의 계단을 세게됩니다. 이 옵션은 기본적으로 해제되어 있으므로 먼저 활성화해야하지만 자동으로 수영 운동을 감지 할 수 있습니다. 계정, 목표, 운동, 수영, 자동 인식에서 앱을 켭니다. 속도와 거리를 추적하려면 수영을 시작하기 전에 수영장 길이를 앱에 입력하십시오 (기본값이됩니다). 이런 식으로 추적 할 때 수영 운동 중에 걸음 수는 세지 않습니다. Amazon.com에서 구입
Misfit Shine : Speedo Shine에는 모든 뇌졸중 유형에 대한 수영 랩 카운팅이 포함됩니다. 50 미터까지 방수가되어 팔찌 나 걸쇠에 착용 할 수 있습니다. 수영장에서 다른 Misfit Shine 버전처럼 걷기와 수면을 추적합니다.
세련된 Misfit Shine과 Misfit Flash는 방수 기능을 갖추고있어 수영장에서 착용 할 수 있습니다. 그들은 수영 운동을 추적하지만 랩을 계산하지 않습니다. 당신은 물 걷기와 물 에어로빅을 위해 그들을 사용할 수 있습니다. Amazon.com에서 구입
Polar : Polar Loop 및 Polar A300 은 방수 처리되어 수영 착용 할 수 있습니다. 둘 다 수영하면서 활동의 강도뿐만 아니라 녹음 단계를 측정합니다.
수영 할 때 로깅 단계는 기록하지 않았지만 칼로리를 많이 소모하고 있다는 것을 명심하십시오. (많은 것들!) 루프는 활동의 형태를 감지하고 운동에 투입하는 노력에 대한 완전한 공헌을 목표로합니다.
Garmin : Garmin vivofit 및 Garmin vivosmart 활동 밴드는 5 ATM까지 방수되며 표면 수영에 충분합니다. 물 속에있는 동안 운동을 기록하기 위해 ANT + 가슴 스트랩 심박수 모니터와 쌍을 이룰 수 있습니다. Amazon에서 Garmin vivofit 구입
Apple Watch 2 :이 Apple Watch 버전은 방수 기능이 50 미터이며 운동 기능을 통해 수영 운동을 추적합니다. 풀의 길이를 설정할 수 있으며 랩도 계산합니다. 수영을하는 동안 운동 지속 시간, 소모 된 칼로리, 랩, 거리가 표시되어 심장 박동수를 표시 할 수 있습니다. Amazon.com에서 구입
다이빙, 스노클링 또는 스쿠버 다이빙에이 중 하나를 사용하려면 깊이 등급을 확인하십시오. 너무 깊어서 "방수"장치조차도 압력을받지 않습니다.
보수계가 정확하게 수영장 산책을 계산합니까?
간단한 보수계가 실제로 물 걸음 걸이를 세울까요? Misfit Shine과 Polar Loop는 복잡한 모션 감지 알고리즘을 사용하여 어떤 유형의 활동을 탐지하고 활동 크레디트를 부여합니다.
그러나 정교한 보수계는 단순히 상하 운동을 추적합니다.
물 걷기 운동은 육상 걷기와는 다르며 한 두 축에서만 동작을 추적하는 만보계에서 한 발자국을 기록하는 것과 같은 동작을 얻지 못할 수도 있습니다. 육지에서는 각 단계마다 위아래로 움직이며 만보계가이를 감지하고 기록합니다. 물속에서의 움직임이 같지 않을 수도 있습니다.
계단 보수를위한 방수 보수계의 정확성을 테스트하려면 수영장을 걸을 때 수동으로 계단 수를 계산해야합니다. 100, 200 및 300 단계 후에 만보계와 얼마나 잘 일치하는지 확인하십시오.
물 걷기를위한 추가 신용
에너지 소비에 관해서는, 풀 단계를 분당 120 ~ 150 단계로 계산해야합니다. 시간당 3 마일 걸 으면 로깅하는 것보다 조금 더 많아야합니다.
땅을 걸을 때보 다 수영장에서 걷는 데 더 많은 에너지가 필요합니다.
비 방수 보수계 방수
플라스틱 baggie에 보수계를 묶습니다. 머리띠에 자르십시오. 이제 물 걷기. 수영장을 가로 질러 계단을 세십시오. 당신의 만보계를 풀고 그것이 기록한 얼마나 많은지보십시오. 그것이 상당히 정확하다면, 당신은 수영장 도보 단계를 위해 만보계를 사용하는 방법을 만들 수 있습니다.
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