자녀의 체질량 지수 (BMI)는 과체중, 과체중 또는 건강한 체중인지를 결정하는 데 사용되는 중요한 도구입니다. 미국 소아과 학회 (American Academy of Pediatrics)는 오늘 2 세 전후의 모든 어린이들에 대한 일상적인 BMI 추적을 권장합니다.
BMI는 간단한 공식을 사용하여 아동의 키와 몸무게로 계산됩니다. 체지방을 측정하는 것이 아니라 아동의 조직 질량 (근육, 지방, 뼈) 양을 측정합니다. 이 값은 아동을 저체중, 정상 체중, 과체중 또는 비만으로 분류하기 위해 사용됩니다.
성인에서 결과를 해석하는 것은 비교적 쉽습니다. BMI가 25-30 일 때 과체중으로 간주되고 BMI가 30 이상이면 비만으로 간주됩니다.
당신이 그 또는 그녀가 속할 수있는 백분위 수 범위를 결정하기 위해 아이의 연령과 성별을 고려해야하기 때문에 아이들과 조금 더 복잡합니다. 그런 다음 BMI 백분위 수를 사용하여 해당 그룹에서 볼 수있는 평균을 기준으로 아동의 체중을 분류합니다.
올바른 계산 방법 얻기
올바른 BMI 계산을 하려면 정확한 높이와 무게를 측정해야합니다. 그렇게하려면 :
- 어린이의 신발, 바깥 옷 및 머리 장식을 벗으십시오.
- 정확한 높이를 얻으려면 머리카락, 어깨, 등, 엉덩이 및 발 뒤꿈치가 평평한 벽면에 놓여져있는 카펫이없는 바닥에 발 받침대를 함께 올려 놓으십시오.
- 정확한 체중을 얻으려면 수평이 아닌 카펫이 깔린 바닥에 놓인 디지털 저울을 사용하고 어린이가 양손을 움직이지 않고 저울 중앙에 놓게하십시오. 봄철에 욕실을 피하십시오.
어린이의 체질량 지수 계산
자녀의 체질량 지수를 계산하는 표준 공식 은 체중 / (신장 x 신장) x 703 입니다. 이를 계산하려면 다음을 수행해야합니다.
- 아이의 체중 (파운드)을 측정하십시오.
- 자녀의 신장 (인치)을 측정하십시오.
- 무게를 신장 제곱으로 나누고 그 합에 703의 환산 계수를 곱하여 BMI를 계산하십시오.
자녀의 체질량 지수를 계산하는 통계 공식 은 체중 / (신장 x 신장) 입니다. 이를 계산하려면 다음을 수행해야합니다.
- 아이의 체중 (킬로그램)을 측정하십시오.
- 자녀의 신장 (미터)을 측정하십시오.
- 무게를 제곱 된 높이로 나누어 BMI를 계산하십시오.
어린이를위한 BMI 백분위 수
BMI 백분위 수를 사용하여 우리는 자신의 연령대에 속한 다른 남녀를 기준으로 아동 BMI를 분류 할 수 있습니다. 올바른 백분위 수를 결정하려면 다음을 수행해야합니다.
- 자녀에게 적합한 나이와 성별을 BMI 차트에서 찾으십시오.
- 차트에 자녀의 BMI를 플롯하십시오.
어린이를위한 체중 카테고리
자녀의 BMI와 백분위 수를 정하면 예상되는 범위 내에서 정확한 위치를 볼 수 있습니다. 가중치 범주는 다음과 같이 정의됩니다.
- 저체중 은 BMI가 5 백분위 수보다 작은 것으로 분류됩니다.
- 정상 체중 은 BMI가 5 백분위 수에서 85 백분위 수 이하로 분류됩니다.
- 과체중 은 BMI가 85 백분위 수 이상에서 95 백분위 수 이하로 분류됩니다
- 비만 은 BMI가 95 백분위 수 이상인 것으로 분류됩니다.