재미 있고, 맛 좋으며, 바삭 바삭하고, 달콤한 옵션 제공
학교 간식에는 많은 설탕 (또는 많은 준비 시간)이 필요하지 않습니다. 지루한 그라 놀라 바나 기본 과일 컵은 잊어 버리십시오. 간식을 다음 단계로 가져가 봅시다! 들어, 엄마와 아빠 : 당신과 당신의 아이들이 이러한 간식을 사랑합니다.
재미있는 과일 및 채소
바나나, 사과 조각, 포도, 아기 당근 등 신선한 과일과 채소는 잘못 먹을 수 없습니다.
그러나 건강에 좋은 간식에는 잘게 자르고 짐을 싸는 데 약간의 시간이 걸립니다. 삶을 편하게하려면 Trader Joe 's, Crispy Green 및 Crunchies의 냉동 과일 및 채소를 냉동 건조하십시오. 그들은 건강한 농산물과 사각 사각 한 조각 사이 십자가 같이이다!
또 다른 환상적인 발견? KIND 과일 물린. 그들은 고전적인 거미 과일 간식 같이 맛을 낸다, 그러나 그들은 100 % 과일이다! 또한, 그들은 각각 60 칼로리의 완벽한 작은 주머니가 있습니다. 성분은 Strawberry Cherry Apple, Cherry Apple 및 Mango Pineapple Apple의 풍미에 바로 표시됩니다. 점심 가방이나 지갑에 던지면 이동 중에 과일을 맛볼 수 있습니다! 그들은 과일을 더 재미있게 만드는 유일한 방법 일뿐입니다.
포장 단백질
일부 고기가 들어있는 스낵의 경우 육포 및 육류 기반 간식을 사용해보십시오. 나는 Vermont Smoke & Cure Minis Meat Sticks를 좋아합니다. 그들은 매운 이탈리아 돼지 고기, 바베큐 쇠고기 등을 제공합니다. 선반이 안정적이고 건강하며 고품질이어서이 고기는 보통 고기 막대가 아닙니다.
굶주림을 측정하기가 어려운 때를 위해 막대기 한 개 또는 두 개를 준비하십시오.
치즈가 없으면 고기를 먹을 수 없습니다. 내가 간다 고는 Babybel, Sargento Snack Bites 및 Sargento Light String Cheese가 있습니다. 저녁 식사 전에 약간의 니블을 원할 때 좋습니다. 그리고 치즈 애호가들을위한 요리법도 훌륭합니다.
또 다른 휴대 가능한 단백질 펀치를 원하면 StarKist Tuna Creations를 사용해보십시오. 클래식 품종의 각 파우치는 70 ~ 110 칼로리와 14 ~ 19 그램의 단백질을 함유하고 있습니다. 하루 중 언제라도 포크로 먹거나 미니 참치 상추를 식후 스낵 용으로 포장하십시오.
풍미있는 위기
snacking crunch보다 좋은 소리는 거의 없지만 감자 칩은 일반적으로 지방이 많고 영양가가 낮습니다. Snikiddy Organic Baked Puffs를 사용해보십시오. Mac n 'Cheese Puffs는보다 나은 Cheetos와 같습니다. (그들은 맛도 더 좋아집니다!) 보너스 : 그들은 0.75 온스입니다. 미니 가방.
그리고 나는 항상 100 칼로리의 견과류 팩을 편리하게 보관합니다. 저탄 수화물 스낵 은 서빙을 측정하고 싶지 않지만 짭짤한 고침이 필요할 때 이상적입니다.
달콤한 취급
브라 우니 crisps- 바삭 바삭하고, 바 삭 바 삭 하 고, 너무 초콜릿과 함께 귀하의 단 것을 치십시오. Tate 's Bake Shop Brownie Thins는 내가 좋아하는 트렌드 중 하나입니다.
진정 치료를 위해 요구르트를 드십시오. 나는 나의 요구르트가 즐거워하는 것을 좋아한다. .. Chobani "Flip"은 재미있다. 그리고 Yopait에 의한 Oui는 퇴폐적이다.
스낵바는 자동차, 사무실 또는 지갑에 보관하는 것이 좋습니다. 점심 도시락에도 좋습니다! Double Peanut Butter로 채워진 Clif Kid Organic ZBar를 사용해보십시오. 이름에서 "꼬마"라고 말할 수도 있지만 어른도 사랑할 것입니다!
각 막대에는 140 칼로리와 4g 단백질이 있습니다. KIND 바를 좋아하니? 80 ~ 100 칼로리의 미니 버전을 확인하십시오.
와일드 카드
고무! 이것은 먹을 수있는 간식이 아니지만 갈망을 억제 할 수 있습니다. 나는 Project 7 Gourmet Gum을 좋아합니다. 5 칼로리 2 조각 있습니다. 맛은 디저트 - 맛있습니다 : 생일 케이크, 레드 벨벳 컵케익, 그리고 더. 의심 스러울 때 (그리고 배가 고팠다는 느낌이들 때), 조각을 터뜨리고 그 갈망을 씹어 버리십시오.
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