기본적인 스포츠 안전 장비로 스포츠 부상을 예방하십시오.
스포츠 안전 장비 및 장비는 때로는 이상하게 보일 수도 있지만, 귀하의 스포츠에 적합한 보호용 안전 장치를 사용하면 중상을 예방하거나 상해의 심각성을 줄이는데 필수적입니다. 결국, 스포츠의 요점은 실제로 참여하는 것을 즐기는 것입니다. 부상을 입으면 몇 주 동안 경기장에서 벗어날 수 있습니다.
다음은 모든 스포츠 선수들에게 가장 중요한 안전 장치입니다.
1 - 보호 안경
미국 안과 학회 (American Academy of Ophthalmology)에 따르면 적절한 보호 안경을 착용하면 모든 스포츠 관련 안구 부상의 90 % 이상을 예방할 수 있습니다. 이 조언은 운동 선수 또는 스포츠에 참여하는 모든 사람에게 확실히 적용됩니다. 거의 모든 스포츠에서 선글라스와 고글을 비롯하여 다양한 종류의 선글라스와 고글이 있으므로 스타일과 얼굴에 맞는 눈을 보호하고 눈을 보호하십시오.
2 - 헬멧
축구 또는 하키를하는 경우, 헬멧을 착용하는 것은 분명히 "생각할 필요가 없습니다."그러나 머리 부상의 위험이 높은 스포츠에 참여하는 많은 운동 선수는 헬멧을 선택 사양으로 간주합니다. 그러나 뇌진탕이 뇌졸중의 원인이 될 수 있다는 위험에 대한 인식이 높아짐에 따라 적절한 두부 보호의 필요성이 분명 해졌습니다.
사이클, 스키, 스노 보드, 스케이트 보드 또는 인라인 스케이트를 타는 경우 표준 장비로 헬멧을 고려해야합니다. 특정 스포츠를 위해 설계된 제대로 장착 된 헬멧은 심각한 두부 손상을 입을 위험을 상당히 감소시키고 심지어 사망까지도 줄입니다.
3 - 마우스 가드
스포츠를하면서 야구 공이나 날아가는 팔꿈치로 턱에 찔린 적이 있다면, 입안에 가위를 유지하는 것이 얼마나 중요한지 알 것입니다. 그러나 입 경비원은 또한 혀와 입술 부상을 예방하고 뇌진탕이나 턱뼈 골절의 위험을 줄이는 데 도움을줍니다.
입 가드는 얼굴, 턱 또는 입에 부상을 입힐 수있는 스포츠 중에 필수 안전 장비로 간주되어야합니다. 가장 효과적인 입 경비원은 잘 맞고 편안하지만, 또한 제자리에 머무르고, 내구성이 있으며, 청소하기 쉽고 말하기와 호흡을 제한하지 않습니다.
4 - 안전 패드 및 보호 장치
안전 패드와 보호 장치는 수십 가지 활동의 표준 스포츠 안전 장비입니다. 축구, 하키 또는 라크로스와 같은 특정 접촉 스포츠를하는 경우에는 보호 패드가 필요하지만 접촉 스포츠 용 패드를 착용해야합니다. 패드의 유형과 스타일은 끝이없는 것처럼 보이며 정강이, 무릎, 팔꿈치, 손목, 가슴, 목, 어깨, 엉덩이 및 허벅지 패드가 포함됩니다.
인라인 스케이트와 스케이트 보드와 같은 일부 스포츠에는 표준 장비로 손목, 무릎 및 팔꿈치 보호대가 포함됩니다. 이 단단한 플라스틱 보호대는 상처, 찰과상 및 찰과상을 예방하고 심한 쇠퇴, 변형 또는 심한 낙하 후 골절의 확률을 낮 춥니 다.
스노우 보드에서도 무릎 패드와 손목 보호대가 큰 이점이 될 수 있습니다. 스노우 보드의 wipeout은 일반적으로 자연스럽게 팔을 접어서 넘어져서 가을을 깨는 것과 관련이 있습니다.이 과정에서 손목을 부러 뜨리는 것은 매우 쉽습니다.
5 - 적절한 신발과 운동화
특정 스포츠 중에 착용하는 신발 유형은 안전 장비 목록에 쉽게 추가 할 수 있습니다.
스포츠 클리트 는 축구, 야구, 축구와 같은 필드 스포츠에서 중요합니다.
오른쪽 운동화 는 과다 사용으로 인한 부상 위험을 줄일 수 있습니다.
특수 자전거 신발을 착용하면 발의 통증을 줄이고 페달 효율성을 높일 수 있습니다.
지지와 견인력이 뛰어난 코트 신발은 농구, 테니스, 라켓볼을 위해 특별히 고안되었습니다.