스포츠 의사를위한 여행을 최대한 활용하기위한 팁
많은 사람들이 진료소에 입원했을 때보 다 더 많은 질문을합니다. 다음 팁 시트는 귀하가 그곳에있는 이유와 사무실을 떠나기 전에 반드시 의논해야 할 사항에 초점을 맞출 수 있도록 도와줍니다. 다음은 방문을 최대한 활용하기위한 몇 가지 요령입니다.
스포츠 의사를 최대한 활용하는 방법
- 당신이 가기 전에 질문을 적어 두십시오.
모든 것을 기억하는 것은 불가능하므로 메모하십시오. 질문 목록을 가져와 답을 적어 두십시오. 귀하의 질문은 의사에게 귀하에게 중요한 사항과 귀하가하고 이해하지 않는 내용을 알리게합니다.
- 증상을 설명하십시오.
특히, 시작될 때 얼마나 자주 발생하고 얼마나 오래 지속됩니다. 마지막으로, 당신이 느끼는 것을 묘사하십시오. 예를 들어, 고통을 묘사하는 방법. 고통을 1 - 10의 척도로 평가하거나 "예리한", "굽기", "찌르기"또는 "둔한"과 같은 간단한 단어를 사용할 수 있습니다. - 관련된 모든 건강 기록을 자원하십시오.
몇 년 전에 비슷한 부상을 입었다면 언급하십시오. 또한 처방 된 모든 의약품을 카운터를 통해 공개하십시오. - 부상이 귀하에게 미치는 영향을 설명하십시오.
신체적 인 증상 이외의 다른 것에 관해서는 불편 함을 느낄 수도 있지만, 부상으로 불안하거나 우울하거나 화를내는 경우 의사에게 알려야합니다. 이러한 정서적 인 상처도 치료할 수 있습니다. 또한, 이것은 의사가 서로를 볼 때 '러너'또는 스키어가 아닌 사람으로서 완전한 그림을 가질 수 있도록 도와줍니다. - 너와 함께 사람을 데려와.
약속을하는 동안 모든 것을 기억하고 누군가와 함께 듣고, 메모를하거나, 추가 질문을하는 것은 위안이 될뿐만 아니라 유용 할 수 있습니다.
- 이해하지 못하면 의사에게 알리십시오.
그들에게 정보를 반복하고, 느리게하고, 다른 단어를 사용하고, 용어를 정의하게하십시오. 당신이 무엇을 말하고 있는지 이해하지 못한다면, 당신은 그 약속에서 많은 것을 얻지 못할 것입니다. 혼란 스러울 경우 알려주십시오. - 경고 신호와 한계에 대해 물어보십시오.
의사에게 당신이 나아지고있는 징조로서 무엇을보아야하는지 물어보십시오. 그리고 당신이해서는 안되는 특정한 활동이나 움직임이 있는지 물어보십시오. 얼마나 오래 활동을 제한해야하는지, 그리고 스포츠로 돌아갈시기와 방법을 물어보십시오.
- 치료 계획을 요청하십시오.
앞으로 몇 주 동안 무엇을 기대해야하는지 정확하게 이해해야합니다. 당신은 또한 설명 된 치료 계획을 따르는 능력에 자신감을 가져야하며, 그렇지 않으면 토론 할 필요가 없습니다. 또한 후속 치료 나 다른 추천을받을 경우, 어떤 종류의 진전을해야하는지, 발생하지 않을 경우 어떻게해야하는지, 언제 되돌릴 수 있는지에 대해 이해해야합니다. 정기적 인 활동. 이 모든 것이 당신의 질병이나 부상을 이해할 수있는 기회입니다. - 건강에 대한 책임을 져라.
자신이 최선의 관리인이라는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 당신은 결과에 대한 책임을 수락 함으로써 건강에 진정한 변화를 가져올 수 있습니다. 읽고, 연구하고, 질문하고 정보통 환자가 되십시오.
또 다른 유용한 팁은 의사에게 무릎 통증, 허리 통증, 달리기 부상 또는 기타 불편한 증상이나 징후를 보이는시기를 아는 것입니다.