영양 강조 표시 (게재 당)
칼로리 - 13
지방 - 0g
탄수화물 - 3g
단백질 - 0g
총 시간 5 분
5 분 준비, 0 분 요리
서빙 4 (4 큐브 + 셀저 각각)
몸은 약 60 %의 물로 이루어져 있습니다. 물은 세포 생활을위한 건축 자재이며 땀과 호흡을 통해 몸의 체온을 조절하고 영양소를 대사하며 소변을 통해 쓰레기를 내뿜고 뇌, 척수 및 태아의 충격 흡수제 역할을하며 타액을 형성하고 윤활유를 공급합니다 관절.
주스 나 음료수와 같은 설탕 가루 음료 를 일반적으로 마시면 천천히 물 한잔을 교환하여 천천히 몸을 풀어보십시오. 당뇨병이있는 사람들은 혈당을 아주 빨리 올릴 수 있기 때문에 달콤한 음료의 섭취를 지켜 보는 것이 특히 중요합니다. 신장 문제가있는 일부 사람들은 칼륨 (즉 오렌지 주스)과 인 (즉 소다)이 풍부한 음료수를 섭취하는 것을 관찰해야 할 수도 있습니다.
탄산수 의 거품은 설탕이 전혀 첨가되지 않은 상태에서 탄산 음료의 탄산 가스를 뿜어 냅니다. 우리는 물에 당신을 연결하고 싶다! 마실 수있는 최고의 음료입니다.
성분
- 1/4 컵 블루 베리
- 1/4 컵 라스베리
- 1/4 컵 블랙 베리
- 수돗물
- 탄산수
예비
- 열매를 16 큐브 아이스 큐브 트레이로 나누십시오. 수돗물을 첨가하여 냉동실에 넣고 냉동 보관하십시오 (하루 앞두고 최선을 다하십시오).
- 봉사하려면 유리에 원하는 양의 얼음 조각을 놓고 셀터 수를 꼭대기에 올려 놓으십시오.
성분 변형 및 대체
여분의 zing을 위해 얼음 조각에 동결되기 전에 장과를 가진 신선한 신선한 나물 및 / 또는 레몬 풍미를 던지십시오. 더운 여름철에는 아이스 티를 한 잔의 아이스 티에 넣으십시오.
요리 및 서빙 팁
냉동고 화상을 줄이려면 얼음 조각이 얼어 붙은 후에 트레이에서 튀어 나와 밀폐 된 용기에 보관하십시오.