TSA를 통한 귀하의 항공사 및 공항 옵션
당신이 체강 질병 또는 비 celiac 글루텐 감도가있는 경우에 글루텐 자유롭게 여행하는 것이 그 어느때로보다도 쉽다. 그러나, 글루텐 자유로운 선택권은 아직 보편적으로 유효하지 않다. 글루텐없는 식사를하고 비행기로 여행하는 동안 특히 기아 통증을 느끼고 싶지 않으면 먹을 것을 충분히 확보 할 수 있도록 조치를 취해야합니다.
많은 경우 글루텐이 포함되지 않은 스낵을 비행기에 탑승시키지 않고 단지 글루텐을 함유 한 프레첼을 발견 할 수 있습니다. 장거리 국제선의 경우 사전에 주문 했더라도 글루텐이 포함되지 않은 식사를받을 수는 없습니다. 여기 글루텐없는 공기로 여행하는 것에 대해 알아야 할 것이 있습니다.
글루텐없는 항공 식사 주문
대부분의 주요 항공사는 장거리 국제선 항공편의 경우 글루텐이 포함되지 않은 식사 (항공 식품 세계에서 GFML로 약칭)를 제공합니다. 하나를 얻으려면 :
- 글루텐없는 식사를 미리 예약하십시오. 마지막 순간에 특별 식사를 요청할 수는 없습니다. 비행 전 24 시간에서 96 시간 전까지 어디에서든지 요청해야합니다. 항공편을 예약하는 동시에 온라인으로하는 것이 가장 좋습니다. 따라서 마지막 순간에 항공편을 변경하면 글루텐이 포함되지 않은 식사를 잃게됩니다.
- 비행기 탑승 후 비행기 승무원 에게 식사를 요구하고 실제로 탑승 했는지 확인하십시오.
- 트레이에서 모든 것을 먹을 수 있다고 가정하지 마십시오. 특별 식사는 포장되고 밀봉됩니다. 모든 승무원은 워밍업하고 트레이에 올려 놓아야합니다. 그러나 승무원이 크래커 나 디저트 용 쿠키와 같이 먹지 못하는 것을 트레이에 추가 할 수 있습니다. 조심하십시오. 뭔가 이상하지 않은 것으로 먹으면 안됩니다.
- 자신의 음식을 가져 오십시오. 불행히도 안전한 음식을 주문하려는 최선의 노력 (그리고 항공사를 위해 최선을 다해 노력하고 있음)에도 불구하고 특별 글루텐이 들어 있지 않은 식사는 이륙 후 기내에서 제공되지 않을 수 있습니다. 그러므로, 당신은 당신이 착륙 할 때까지 항상 당신을 계속 지켜줄 뭔가를 가져야합니다.
가져 오는 항공료
항공편에서 어떤 음식을 가져갈 지 결정할 때 먼저 보안에서 검열을 통과 할 식품 을 고려해야 합니다 (힌트 : 푸딩과 수 제 스무디는 건너 뜁니다). 액체이거나 겔로 간주 될 수있는 음식을 피하거나 크기를 3.4 온스로 제한해야합니다. 안전한 식품을 선택하십시오. 냉장 젤팩은 허용되지 않으므로 냉장 보관이 필요한 식품은 피하고 싶을 것입니다.
준비하기 쉽고 운반하기 쉽고 냉장으로 인해 너무 많은 고통을 겪지 않을 음식에 대한 몇 가지 아이디어가 있습니다.
- 신선한 과일 (포도와 바나나가 특히 편리합니다)
- 건조 된 과일들
- 신선한 야채
- 차가운 시리얼 (보안을 통해 우유를 구입할 수 있습니다)
- 쿠키, 크래커, 떡
- 고기
- 너트 및 트레일 믹스
- 사탕
- 에너지 바
- 감자 칩, 옥수수 칩, 콩 칩
- 머핀
냅킨과 플라스틱기구를 가져 가면 잊지 마세요.
국제선 및 장거리 노선.
장거리 비행을하는 경우, 글루텐이 들어 있지 않은 식사를 미리 주문 했더라도, 글루텐이 들어 있지 않은 샌드위치 나 저녁 샐러드와 같이 더 많은 것을 포장하는 것은 나쁜 생각이 아닙니다. 주문한대로 식사가 나오면 여분의 음식을 준비하거나 나중에 음식을 저장할 수 있습니다.
국제선 항공편의 경우, 세관이나 USDA 및 미국 세관에서 해당 식품의 수입을 제한 할 수 있습니다. 가장 우려되는 항목은 신선한 과일, 야채 및 해충과 질병이있는 종자입니다. 비행기에서 먹을 가능성이있는 것을 가져오고, 입국 항에서 여분의 음식을 버려야 할 수도 있습니다.
공항에서 소싱하기
공항을 잘 알고 거기에 글루텐없는 음식 옵션이있는 경우 보안을 통해 일단 음식을 먹으면 다시 먹을 것을 고려할 수 있습니다. 그러나 이것은 위험 할 수 있습니다. 지연되어 비행을 위해 전속력을 발휘한다면 뭔가를 잡을 시간이 없을 수도 있고 기내에서 배가 고프고 배가 고프 수 있습니다.