영양 강조 표시 (게재 당)
칼로리 - 156
지방 - 0g
탄수화물 - 41g
단백질 - 1g
총 시간 35 분
10 분 준비, 25 분 요리
서빙 4 (각 1 배)
압력솥에서 바로 설탕을 첨가하지 않은 디저트를 즐기십시오. 이 즙이 많은 배는 가장 우아하고 건강하며 단순한 디저트 중 하나입니다. 압력솥 의 속도와 파워는 조리 과정을 가속화합니다. 이 장치는 또한 섬유 및 세포 보호용 항산화 물질을 포함 해 배와 포도가 유명한 영양소를 유지하는데 도움을줍니다. 염증 및 전반적인 건강과의 싸움에 좋습니다.
성분
- 3 컵 100 % 흰색 포도 주스
- 물 3½ 컵
- 레몬 1 개
- 계피 스틱 1 개
- 1 개의 별 모양의 아니스
- 배 4
예비
- 포도 주스, 물, 레몬 주스, 계피 스틱 및 스타 아니 스를 압력솥의 냄비에 첨가하십시오.
- 배를 껍질을 벗기고 (줄기를 남겨두고) 즉시 액체에 넣으십시오. 배를 덮을만큼 액체가 충분하지 않으면 물을 더 추가하십시오.
- 뚜껑을 제자리에 잠그고 8 분 동안 고압으로 설정하십시오. 자연압 방출 허용 (약 10 분 소요).
- 조심스럽게 통을 사용하여 배를 제거하고 따뜻하게 또는 차게 제공하십시오.
성분 변형 및 대체
원한다면 밀수로 배에 소스를 만들 수도 있습니다. 배를 익히고 떼어 낸 후, sauté 기능을 사용하여 남아있는 액체가 두껍게 될 때까지 끓입니다.
요리 및 서빙 팁
이 배를 약간 따뜻하게하거나 차게하십시오. 그들은 숟가락으로 쉽게 먹을 수 있거나 작은 것들에 대한 치료를 주입 한 계피로 으깬다.