Boldo 차는 남미의 대담한 나무 잎에서 만든 허브 차입니다. Boldo는 소화 장애, 변비, 두통 및 기타 질환을 포함한 질병에 대한 인기있는 허브 치료제입니다. 그러나 당신이이 강장제를 사용하면 부작용을 경험할 수 있으며, 대담한 차 혜택을 능가 할 수 있습니다.
Boldo Tea 란 무엇입니까?
Boldo (Peumus boldus )는 칠레 출신의 향기로운 상록수 관목으로 특히 안데스 산맥에 속합니다 .
이 나무는 멕시코, 에콰도르, 아르헨티나, 모로코 등 다른 지역에서도 흔히 볼 수 있습니다.
과학자들은이 작은 나무의 잎이 오래 동안 건강 토닉으로 소비되었다고 믿습니다. 화석화 된 대담한 나무 잎은 인간의 치열 자국을 포함하고 있으며, 연구원들은 13,000 년 넘게 약용 및 / 또는식이를 위해 소비되었다고 믿고 있습니다.
대담한 관목의 껍질이 소비되는 동안, 그것은 일반적으로 건강상의 이유로 소비되는 나뭇잎입니다. 잎은 뜨거운 물에 담가서 담백한 차를 만들거나, 잎을 먼저 갈아서 물과 결합시켜 음료를 만듭니다.
Boldo 차는 일반적으로 매일 소비되지 않습니다. 그러나 일부 소식통에 따르면 소비자들은 예루바 메이트로 굵은 차를 묽게하므로 질병을 예방하기 위해 매일 마시는 음료로 섭취 할 수 있습니다. Yerba mate - 때때로 mate 라고 불리는 -은 체중 감량과 암 예방을 돕기 위해 소문이 나있는 약초입니다.
그러나 Memorial Sloan Kettering Cancer Center는 "메이트를 정기적으로 사용하면 전립선 암, 폐암, 방광암, 식도암, 두경부 암 발병 위험이 높아진다"고 조언합니다.
Boldo 차를 만드는 방법
Boldo 허브 티백은 온라인과 일부 건강 식품 매장에서 구입할 수 있습니다. 집에서 볼드 차를 만드는 가장 빠르고 간단한 방법은 고품질의 티백을 사용하고 더운 물을 추가하는 것입니다.
그러나, 당신은 또한 말린 된 boldo 차 잎을 구입하고 음료를 만들기 위해 가파른 수 있습니다.
집에서 볼드도 차를 만드는 방법
- 찻잔의 바닥에 말린, 분쇄 한 대담한 잎 1 개에서 2 개 큰 스푼을 두십시오.
- 물을 섭씨 90-95 ° 또는 화씨 194-205 °로 가열하십시오. 온도 조절 찻 주전자가없는 경우, 물을 끓여서 1 분 정도 앉아서 온도를 약간 낮추십시오.
- 찻잎 위에 8 온스의 물을 붓습니다.
- 차가 원하는만큼 길게 가도록하십시오. 대개 5-15 분입니다.
- 술을 마시기 전에 컵에서 느슨한 잎을 긴장 시키십시오.
너는 전체 boldo 잎을 가진 난로 최고 방법을 사용할 수 있는다. 작은 냄비에 물을 채우고 2-3 개의 잎을 넣기 만하면됩니다. 끓을 때까지 가열 한 다음 5 분 동안 끓고 서서히 끓으십시오. 술을 마시기 전에 약간 식히십시오.
볼도 차가 카페인을 함유하고 있습니까?
Boldo 차는 전통적인 의미에서 " 차 "가 아니라 허브 차입니다. 즉 홍차 또는 녹차 같은 카멜리아 신센 식물의 잎에서 만들어진 것이 아닙니다. 그것은 단지 카페인을 포함하지 않는 굵은 나무의 부분을 사용하여 양조됩니다. 따라서 굵은 차는 완전히 카페인이 들어 있지 않습니다.
그러나 굵은 차와 홍차, 흰색 차 또는 녹차를 함께 사용하는 것이 좋습니다. 음료를 마시면 카페인이 증가합니다.
볼도 차 건강 혜택
대담한 차의 많은 소문 건강 혜택이 있습니다. 가장 일반적으로 약초 음료는 간을 해독하고, 담석을 제거하며, 담낭의 건강을 증진시키는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 그것은 또한 다음을 포함하는 다른 조건을위한 건강 토닉으로 홍보됩니다 :
- 위장 장애
- 류마티스 / 아픈 관절
- 방광염
- 간 질환
- 임질
- 유체 유지
- 수면 문제
- 걱정
- 변비
Boldo는 또한 방부제, 담즙 자극제 및 체중 감소 보조제로 홍보되었습니다.
몇몇 건강 정보원에 따르면, 이러한 조건들에 대해 굵은 차의 사용을 뒷받침하는 증거가 충분하지 않습니다.
또한, boldo는 의약 용도로 안전하지 않을 수 있습니다.
Boldo 차 부작용
Boldo는 식품에서 일반적으로 발견되는 양으로 소비 될 때 미국 식품의 약국 (Food and Drug Administration)에 의해 일반적으로 안전하다고 인정됩니다 (GRAS). 그러나, boldo 잎에는 간에 유독 한 휘발성 기름 (또한 정유이라고 지명되는) ascaridole가, 포함한다. 여러 가지 건강 정보원에 따르면 건강을 위해 굵은 글씨로 사용하는 경우에는 ascaridole-free 제제 만 사용해야합니다. 또한 피부에 직접 바르는 것은 발진을 일으킬 수 있습니다.
또한, 특히 약물 복용 중일 경우에는 부작용이 발생할 수 있으므로 위험을 감수해야 할 수도 있습니다. 이것들은 의료계가 지적한 몇 가지 우려 사항입니다 :
- Boldo는 임신 및 모유 수유 중 안전하지 않을 수 있습니다.
- Boldo는 차단 된 담관 환자에게는 해로울 수 있습니다.
- 볼도는 술과 함께 복용해서는 안됩니다.
- Boldo는 수술 전 최소 2 주 동안 섭취해서는 안됩니다.
- Boldo는 리튬을 섭취하는 사람들에게 안전하지 않을 수 있습니다.
- Boldo는 Tylenol, Diflucan, Zocor 및 여러 다른 사람을 포함하여 간을 해칠 수있는 약물을 복용하는 경우에는 섭취하지 말아야합니다.
- Boldo는 혈액 응고를 늦출 수있는 약물 (Advil, Motrin, warfarin 및 기타)을 복용하지 않아야합니다.
볼도는 여러 가지 약물과 상호 작용할 수 있고 건강 상태의 치료 나 관리를 방해 할 수 있으므로 대담한 차를 마시려면 먼저 의사에게 이야기해야합니다.
> 출처 :
> 볼드오. 미시간 의학. University of Michigan https://www.uofmhealth.org/health-library/hn-2051007
> 볼드오. 치료 연구 센터. 천연 의약품 데이터베이스. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=593
> 볼드오. 초본 안전. UT 엘파소 / 오스틴 협력 약국 프로그램 및 파소 델 노르 테 건강 재단 http://www.herbalsafety.utep.edu/herbal-fact-sheets/boldo/