라스베리 케톤은식이 보조제를 휴대하고있는 대부분의 상점에서 찾을 수있는 체중 감량 보조 식품으로 판매되고 있습니다. 그것은 향료와 화장품에서 추출되고 사용되는 적색 나무 딸기에서 발견되는 방향족 화합물이며 일부 과일 맛을 낸 식품의 향료로도 사용됩니다. 그것은 그 목적을 위해 잘 작동하지만, 종종 반 마법의 체중 감량 보조로 선전됩니다.
작동합니까? 누가 알아. 인간에게 효과적인지 아닌지에 대한 연구 증거는 거의 없습니다.
실험실 연구 및 그 의미
일부 나무 딸기 케톤 연구가 실험실에서 수행되었습니다. 생쥐에게 나무 딸기 케톤이 주어졌고, 작은 설치류가 고지방 사료를 먹었을 때 체중 증가를 막는 것으로 보였다. 분명히 항 비만 효과는 지방 분해 (지방이 지방 세포라고 불리는 지방 세포에서 지방이 지방을 분해하는 방법)의 자극에 의한 것입니다. 또한 췌장의 지방 분해 효소 인 소화 효소 의 방출을 억제하여 식이 지방 을 분해하여 소장 벽을 통해 흡수 될 수 있도록했습니다.
그러나이 연구는 생쥐에서 이루어졌습니다. 우리는 설치류가 아니라 인간입니다. 우리는 지방과 다른 음식을 섭취하는 (또는 먹지 않는) 다른 생리와 다른 감정적 인 이유가 있습니다. 따라서 쥐가 뚱뚱해지지 않았다고해서 라즈베리 케톤이 인간에게 똑같은 방식으로 작용한다는 것을 의미하지는 않습니다.
우리는 인간과 실제로 임상 연구가 필요하다는 것을 알기 위해 사람들에 대한 연구를 찾을 수 없습니다.
그러면 라스베리 케톤 보충제를 복용하는 것이 상처를 입니까? 아마도 그렇지 않습니다. 체중 감량에 도움이 될까요? 나는 모른다. 그러나 나는 그것을 의심한다. 아마도 지갑을 조금 더 가볍게 만들 것입니다.
라스베리 케톤을 시도하기 전에 알아야 할 사항
천연 나무 딸기 케톤은 값이 비싸므로 제조업체가 합리적인 가격으로 충분히 구입하기가 쉽지 않습니다.
대부분의 라즈베리 케톤 제품은 인위적으로 다른 성분으로 만들어집니다. 라벨에 속지 마십시오. 제품에 인공 나무 딸기 케톤 만 포함되어 있어도 "자연적"및 "고품질"과 같은 단어가있을 수 있습니다.
체중 감량에 도움이된다는 주장을 뒷받침하는 확실한 증거가 없기 때문에 체중 감량을 원할 경우 칼로리를 줄이거 나 운동을 더해야합니다.
라스베리를 많이 먹을 수 없습니까?
라스베리 케톤을 충분히 섭취하기에 충분한 양의 라스베리를 매일 먹을 수 있는지 의심 스럽지만, 열매가 적고 비타민과 섬유가 풍부합니다. 라스베리를 먹는 것은 고열량 디저트 나 대접 대신에 먹는다면 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 영양 및 영양학 아카데미에 따르면, 대부분의 사람들은 과일과 채소를 매일 충분히 먹지 않으므로 라즈베리를 먹으면 섭취를 늘릴 수 있습니다.
출처 :
Morimoto C, Satoh Y, Hara M, Inoue S, Tsujita T, Okuda H. "라스베리 케톤의 항 비만 작용." 생명 과학. 2005 5 월 27 일, 77 (2) : 194-204.
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