마라톤을 뛰기 전에 고려해야 할 비용
마라톤을 운영 할 생각이라면 비용에 대해 궁금해 할 것입니다. 어쨌든 우리는 의학이나 사업의 이익과 손실에 관해서는 위험과 이익의 중요성을 잘 알고 있습니다. 마라톤에 참가하는 것이 얼마나 비쌉니까?
마라톤의 위치에서 부상 가능성에 이르기까지 고려해야 할 요소가 많이 있습니다.
이러한 비용을 살펴 보겠습니다.
달리기의 "비용"
달리기는 골프 나 스키와 같은 고가의 운동과 비교할 때 상당히 저렴한 스포츠입니다. 달리기에 필요한 것은 편안한 옷과 운동화 한 켤레뿐입니다. 맞습니까? 음, 캐주얼 레크리에이션 주자에게는 사실일지도 모릅니다. 그러나 마라톤 담당자가 말하면서 마라톤 달리기는 값 비싼 취미가 될 수 있습니다.
마라톤 경비
많은 변수가 있기 때문에 실제로 마라톤을 운영하는 데 드는 비용의 "평균"비용은 없습니다. 경비는 당신이 사는 곳, 당신이 선택한 마라톤, 그리고 훈련을 얼마나 진지하게 바라는 지에 달려 있습니다. 예를 들어, 개인 러닝 코치를 고용 하시겠습니까?
그렇다면 마라톤과 관련된 전형적인 경비의 붕괴를 살펴보고 예상 할 수있는 것을 생각해 봅시다.
경마 일 경비
경주 비용에는 경주 참가비와 도착 경비가 모두 포함됩니다.
호주에 살고 있고 보스턴에있는 경주의 경비는 도시의 마라톤보다 훨씬 비쌉니다. 고려해야 할 비용은 다음과 같습니다.
- 경주 참가비 : 경주 입장료는 지역 사회 마라톤의 경우 20 달러, 소규모 마라톤의 경우 100 달러 미만, 대도시 마라톤의 경우 150 달러에서 300 달러에 달할 수 있습니다. 전통적인 마라톤 외에도 종종 암 혜택과 같은 비영리 단체의 돈을 모으기 위해 수행되는 하프 마라톤이 있습니다. 이 경우 입국 수수료가 세금 공제가 될 수 있습니다.
- 여행 : 여행 경비는 가스 및 주차의 경우 약간의 달러가 될 수 있으며 목적지까지 항공 여행이 필요한 먼 마라톤의 경우 1,000 달러 이상을 지불 할 수 있습니다.
- 숙박 및 식사 : 대상 마라톤의 경우, 대부분의 주자는 호텔에서 1 박 3 일을 보낼 것이라고 가정합니다. 목적지에서 휴가를 선택하는 경우이 비용이 더 클 수 있습니다. 호텔 또는 기타 숙박 형태의 비용은 숙소 유형 (호스텔 대 5 성급 리조트), 편의 시설, 다른 주자 또는 친구와 함께 방을 함께 사용하는지에 따라 크게 다를 수 있습니다. 또한 숙박 기간 동안 식사비를 추가해야합니다.
기본적으로 레이스가 멀어 질수록 레이스 전후에 머물고 싶을 날이 늘어납니다. 다른 시간대로 가면 경기 시작 2 일 전에 시합 지연을 조정하고 극복하기 위해 경주 목적지에 도착하는 것이 좋습니다. 대부분의 마라톤 대회에서는 경주 아침에 경주 용 픽업을 제공하지 않으므로 경주 용 앞치마와 타이밍 장치를 들고 마라톤 전날 경주 목적지 근처에 있어야합니다.
러닝 의류 및 기어
진지한 주자는 무엇이든 할 수 있지만, 가장 큰 위안을 줄 의류에 투자하기를 원합니다.
러닝화 : 아마도 러닝을 위한 가장 중요한 금전적 투자는 좋은 운동화입니다. 운동화는 대개 $ 100보다 약간 높은 가격으로 실행되며 마라톤 훈련 중 3 개월마다 교체해야합니다. 좋은 양말 몇 켤레가 또 다른 25 ~ 50 달러를 추가 할 것입니다.
러닝 복장 : 적어도 3 번 이상 좋아하는 러닝웨어를 준비하여 실습을 받으십시오 . 계절과 상점에 따라 100 달러에서 500 달러까지 비용이 발생할 수 있습니다. 합성 직물은 종종 더 좋으며 심지가 좋으며면 100 %는 젖은 채로 남아있을 수 있으며 달리기 중에는 칙칙한 느낌을받을 수 있습니다.
여성에게 좋은 품질의 스포츠 브래지어 몇 개를 추가로 50 달러에서 100 달러를 벌 수 있습니다. 2016 년 연구에 따르면 압축 의류를 착용하면 성능을 향상시킬 수있을뿐 아니라 달리기와 관련된 근육통, 손상 및 염증을 줄일 수 있습니다.
러닝 액세서리 : 다양한 액세서리가 달려있는 것을 방지 할 수 있습니다. 에센셜에는 20 달러 주위를 달리고있는 실행 모자와 브랜드에 따라 20 달러에서 300 달러까지 달릴 수있는 선글라스 , 그리고 50 달러의 기본 달리기 시계에서 350 달러의 환상적인 schmancy GPS- 활성화 된 시계.
물과 영양 경비
경주에는 물이 필요하며 선택하는 모델에 따라 물병 또는 연료 벨트의 옵션은 $ 15에서 $ 40까지 다양합니다. 스포츠 음료를 더하면 30-60 달러를 더 듭니다. 스포츠 젤, 씹는 담배 및 술집 비용을 충당하기 위해 30-60 달러를 계획하고 싶을 것입니다.
복구 도구 및 응급 처치
마라톤을 마친 후에는 아플 수 있으며 회복 비용이 총계에 포함되어야합니다. 거품 롤러, 마사지 스틱 또는 15 달러에서 40 달러까지 사용할 수있는 다른 마사지 도구 를 사용할 수 있습니다. 압축 양말은 또한 $ 15에서 $ 40까지 운영됩니다. 약간의 과장을하고 전문적인 마사지를 받으려면 약 $ 75에서 $ 100 정도의 비용이 들지만 더 긴 마사지와 더운 스톤 테라피 나 아로마 테라피와 같은 다른 추가 제품의 경우 비용이 더 많이 든다.
그리고 물집을 잊지 마세요. BodyGlide , band-aids 및 moleskin 비용을 충당하기 위해 $ 20에서 $ 30를 추가로 예상 할 수 있습니다.
옵션 마라톤 용품
이것들은 마라토너가 항상 발생하는 것은 아니지만 종종 스스로를 사게하는 다른 비용입니다. 여기에는 기념품 경주 용 셔츠의 경우 원하는 수에 따라 $ 20 ~ $ 100, 물론 $ 25 ~ $ 50의 경주 사진이 포함될 수 있습니다.
마라톤 운영의 잠재적 인 의료 비용
마라톤 참가와 관련된 의사 방문 또는 물리 치료 약속 비용은 보험 적용 범위 및 위치에 따라 크게 다를 수 있습니다. 여행하기 전에 타주 또는 타국의 보험 혜택을 확인하여 보험 적용 범위를 확인하십시오. 차이를 보완하기 위해 여행자 보험을 구입할 수도 있습니다.
큰 마라톤에서 뛰거나, 심장 위험 요소가 있거나, 나이가 들면, 경쟁하려는 소망을 고려해야합니다. 뉴 잉글랜드 저널 오브 메디신 (New England Journal of Medicine)에 발표 된 2017 년 연구에 따르면 마라톤 기간 (주요 도시의 대규모 마라톤)에서 심장 발작 또는 심정지를 겪은 메디 케어 수혜자는 구급차 운송 시간이 현저히 길고 30 일 이내에 사망 할 확률이 더 높습니다 이벤트 다음.
마라톤 참가 비용에 대한 말씀
위에서 언급했듯이, 마라톤에 참가하는 비용을 산정 할 때 고려해야 할 여러 가지 비용이 있습니다. 예산을 소지하고 계시다면 주자를위한 여러 가지 비용 절감 도움말이 있지만 필요한 것에 비용을 절감하십시오. 좋은 운동화는 필수품이지만 반드시 Joneses의 최신 시계 나 그립을 꼭 사용할 필요는 없습니다.
마지막으로, 비용에 대한 논의는 이점을 언급하지 않고는 완료되지 않습니다. 우리는 종종 TV와 게임 컴퓨터, 앉아있는 행동을 조장하는 경비로 많은 액수를 배치합니다. 마라톤 경비를 계산할 때 경비가 지출액과 건강과 복지가 균형을 이루도록 균형을 유지해야합니다.
> 출처 :
> Jena, A., Mann, N., Wedlund, L. 및 A. Olenski. 주요 미국 마라톤 기간 동안의 응급 치료 및 사망률의 지연. 뉴 잉글랜드 의학 저널 . 2017. 376 (15) : 1441-1450.