너가 일하는 동안 자전거
FitDesk는 저렴한 소형 자전거 데스크입니다. 당신이 하루 종일 앉아있는 것을 알게되면,이 책상에서 주기적으로 노트북을 사용하거나 다른 활동을 할 수 있습니다. 연구는 하루 종일 너무 많이 앉아있을 때의 건강 위험을 보여줍니다.
정상적으로 앉아있는 시간을 활성 시간으로 전환하여 하루에 더 많은 칼로리를 소모 할 수 있습니다 .
걷거나 달리기에서 우리의 운동의 다량을 얻는 우리들을 위해, 정지하는주기는 반대 근육 그룹을 사용한다 - 근육 긴장 대신에 대퇴사 두근.
FitDesk v2.0은 원래 디자인으로 개선되었습니다. 책상 공간은 조절 가능합니다. 윤곽이 잡힌 마사지 롤러가 달린 조절 식 팔걸이가 있습니다. 그것은 등받이를 가지고 있으므로 앞뒤로 기울일 수 있습니다. 그것은 작은 항목에 대한 스토리지 서랍이 있습니다.
비 활동을위한 간단한 솔루션 인 FitDesk
내가 많이 걷는 동안 나는 컴퓨터에서 일하는 대부분의 시간을 보낸다. 나는 또한 반대편 다리 근육에 운동을 많이하지 않습니다. FitDesk는 좋은 솔루션처럼 들렸습니다. 첫째, 250 달러 이하로 가격이 적당했습니다.
FitDesk는 하나의 상자에 들어 있었으며 포함 된 도구로 조립 된 두 가지 만 필요했습니다. 폼 데스크 표면을 핸들에 부착하고 좌석과 페달 및 다리가 놓이는 다리를 부착해야합니다.
45 파운드의 무게가 나므로 위층으로 가져 가야 할 경우 도움이 필요할 수 있습니다.
정상적인 사용을 위해 책상을 세우거나 약간 접어서 약간의 공간을 차지할 수 있습니다. 45 인치 전후방 및 16 인치 좌우 대칭입니다. 접어서 28 인치 전후방입니다.
FitDesk은 강도가 낮은 운동에 사용하기위한 것이므로주기의 긴장감은 그다지 높지 않습니다.
컴퓨터에서 정상적으로 작업하거나 게임, TV 시청 또는 독서를하는 동안 페달을 밟을 수 있기를 원합니다. 산만하지 말고 더 많은 활동을하도록되어 있습니다. 당신의 심장 박동수를 얻기 위해 자전거 운동을 찾고 있다면, 이것은 그렇지 않습니다.
FitDesk의 무게는 250 파운드입니다. 나는 그것을 사용하기에 꽤 안정적이라고 느꼈다. 좌석은 적당히 편안합니다. 한 번에 30 분 동안 사용하기 위해 패딩이 달린 자전거 반바지가 필요하지 않습니다. 한 번에 15 분 동안 사용하는 것이 가장 편하다고 생각했습니다.
사용 컴퓨터
FitDesk에는 운동 지속 시간, 속도, 거리 및 소모 된 칼로리를 보여주는 사용 모니터가 있습니다.
조용하지만 건강한
FitDesk는 거의 사용하지 않아 사무실 환경에서 사용하거나 엔터테인먼트를 보면서 사용하기에 완벽합니다. 평소 앉아서하는 동안 조용히 순환 할 수 있습니다.
FitDesk를 사용하면 너무 추운 날씨, 뜨거움, 젖은 날씨 또는 바람이 많이 불어 닥치는 일을 작업 휴식으로 활용할 수있는 변명을 사용하기가 어렵습니다. 네가 너무 바쁘다고 말할 수 없다. 전화, 문자 메시지, 이메일 응답, 쓰 기, 스프레드 시트 작업 또는 다른 사람들의 보고서 읽기에서이 기능을 사용할 수 있습니다. 아무도 실제로 당신이 사이클을 실제로 사용하고 있다는 것을 알아야합니다.
디딜 방아 책상 과는 달리, 나는 앉아서 사이클 할 수있는 것을 좋아합니다. 걷는 것과 달리 자전거를 타면서 키보드를 사용하는 것은 쉽습니다. 다른 사람들은 산만 해지지 않도록 러닝 머신 책상에서 천천히 걷는 것을 발견 할 수 있습니다. 나는 디딜 방아를 사용하는 동안 읽는 것을 시도 할 때 문제 일 수있는 FitDesk에 어떤 motion-sickness 문제도 없었다.
집에서 FitDesk를 사용할 때 나는 보통 미니멀 한 운동화 한 켤레에 빠져 든다. 하지만 대부분의 신발에서 잘 작동합니다. 심박수를 크게 올리지 않기 때문에 특별한 운동복을 사용하지 않아도됩니다. 당신이 단단히 또는 아주 짧은 치마를 입지 않는 한, 어떤 사무실이나 옷을 입어도 괜찮습니다.
FitDesk 대 DeskCycle 비교
DeskCycle은 작업하는 동안 일반 책상 아래에 페달을 밟을 수있는 작은 페달 사이클입니다. 필자는 DeskCycle 대 FitDesk의 긴장감을 선호했습니다. 나는 노트북이 아닌 내 컴퓨터를 사용할 수있는 것을 좋아했다.
리뷰 : DeskCycle
FitDesk의 결론
FitDesk에 매우 만족합니다. 남편을 혼란스럽게하지 않으면 서 본사에서 사용할 수 있습니다. 모든 활동이 도움이됩니다.