러닝 양말을 선택하는 것은 편안하고 고통없는 실행과 고통스러운 실행 간의 차이 일 수 있습니다. 잘못된 유형의 양말을 착용하면 발 물집, 마찰음 , 옥수수 및 기타 문제가 발생할 수 있습니다. 어떤 주자들은 몇 년 동안 잘못된 양말을 신고 달리기 전에 양말의 올바른 유형으로 발이 얼마나 잘 느껴지는지 깨닫습니다.
러닝 양말은 다양한 종류의 재질, 두께 및 크기로 제공됩니다.
찾을 내용에 대한 몇 가지 팁이 있습니다.
합성 물질 선택
달리기를 할 때 양말을 선택할 때 고려해야 할 가장 중요한 요소는 재료입니다. 100 %면 양말을 멀리하고 싶습니다. 면이 젖 으면 습기가 있습니다. 따라서 발이 땀을 흘리거나 웅덩이를 밟을 때 습기가 없어지지는 않습니다. 겨울에면 양말을 착용하면 발이 춥고 칙칙 해집니다. 그리고 그들은 여름에 물집 을 일으킬 것입니다.
가장 좋은 양말은 폴리 에스테르, 아크릴, CoolMax와 같은 합성 소재로 만들어 졌기 때문에 습기를 흡수 할 수 있습니다. 통기성이 좋고 삐걱 거리지 않는 소재를 찾으십시오. 겨울철에는 SmartWool과 같은 양모 블랜드가 좋은 선택입니다. 일부 주자는 블리스 터 추가 보호를 위해 이중 레이어 양말 (WrightSock은 하나의 브랜드)을 착용하기로 선택합니다.
일부 러너는 추가 쿠션을 위해 두꺼운 양말을 좋아하지만 다른 사람들은 특히 더운 날씨에 "더 가벼운"느낌의 얇은 양말을 선호합니다.
운동화를 구입할 때, 양말을 신으면 신발을 신어보십시오. 일부 양말은 하프 사이즈가 필요하기 때문입니다.
기타 중요한 양말 특징
또 다른 위대한 기능은 발 뒤꿈치에 약간의 쿠션을 줄 수있는 패드가 달린 밑창입니다. 찾아야 할 기타 사항으로는 솔기가없는 발가락 부분이 있으며 이로 인해 수포 위험이 줄어들고 탄력있는 아치 잠금 장치가있어 양말을 제자리에 유지할 수 있습니다.
쇼가없는 양말을 선호하는 경우, 운동화 위에 올라가거나 아킬레스 너머에있는 탭이 있는지 확인하십시오. 신발에 파묻혀 있거나 피부에 자극을주지 않도록하십시오.