많은 주자가 마라톤 중에 의심을 가지고 있지만 완벽한 순간에 완벽한 기호를 읽는 것은 그 두려움을 머리에서 풀어 낼 수 있습니다. 친구 나 가족 이 마라톤을 운영하는 경우 ,이 딱딱한 패치를 통해 이러한 슬로건 중 하나를 사용하여 서명하고 올바른 위치에 서서 도움을받을 수 있습니다.
마라톤에서 가장 힘든 부분은 언덕, 벽, 20 마일이 넘는 모든 마일이라는 점을 명심하십시오.
다음은 마라톤 선수 들이 거친 지점을 통해 실제로 도울 수있는 영감을주는 마라톤 간판 입니다.
언덕이나 터프한 지점을 향한 표지판
언덕을위한 마라톤 코스를 확인하고 그 장애물을 통과하는 주자를 얻으려는 고무적인 신호로 준비하십시오.
- "걸을 때, 너는 여전히 아플거야."
- "사악 해,하지만 너는 이걸 가지고있어!"
- "통증은 아무것도 느끼지 못하는 것과 비교되는 것이 아닙니다."
- "언젠가 너는이 일을 할 수 없지만 오늘은 그날이 아니야!"
- "수건을 던지거나 얼굴에서 땀을 닦아 낼 수 있습니다." -게토레이
- "네가 할 수 없다는 목소리가 틀렸다!"
- "무신론자조차도 어느 시점에기도한다!"
- "당신은 소파에서 모두를 때리고 있습니다!"
- "다른 한발 앞에서 한 발은 다 됐습니다."
- "다리가 피곤하면 마음을 움직여 라."
- "고통은 일시적이다 .26.2는 영원하다."
- "네가 가진 전부 다."
- "당신의 훈련을 신뢰하십시오."
- "입 다물어, 다리!"
벽을위한 표지판
"벽"은 주자의 몸이 사용 가능한 모든 연료를 태울 수도있는 지점입니다.
그것은 보통 21 ~ 22 마일 사이에 발생합니다. Marathoners는 그 거리를 지나서 훈련하지 않기 때문에 심리적 장애가됩니다. 이 자리에 서서 마라토너를 격려하며 지원할 준비를하십시오.
- "모든 벽에는 문이 있습니다."
- "벽을 부셔 라!"
- "Humpty Dumpty도 벽 문제가있었습니다!"
- "당신이 한 모든 것을 잊어 버리십시오. (마일 20)
최종 마일 표시
마지막 마일은 특히 물집, 마찰 및 피로로 고통받는 주자에게는 정신적으로 강건합니다. 이것은 그들이 당신의지지를 가장 많이 사용할 수있는 곳입니다. 결승점에서 응원하고 싶을 수도 있지만, 마지막 몇 단계를 도울 수있는 좋은 아이디어입니다.
- "꿈을 꾸면 할 수있다." -월트 디즈니
- "이 마일 마크는 대부분의 사람들이 도달 할 수있는 것보다 멀리 떨어져 있습니다."
- "결승점에 맥주가있다."
- "역사상의 당신의 위치는 거의 안전합니다."
- "네 발이 지금 너를 잃지 않을 것이다!"
- "이것은 당신의 순간입니다. 고통을 축하하십시오."
- "너는 더 이상 주자가 아니다. 너는 마라토너 다."
- "모든 단계는 취할 수있는 것보다 적습니다."
- "너의 영웅이 되라!"
- "나는 너를 알지도 못한다.하지만 네가 자랑 스럽다!"
- "당신이 달리고있는 이유를 기억하십시오."
- "오늘 챔피언처럼 뛰십시오!"
- "피곤하지 마라. 끝내주게."
- "성공은 짠맛이 아니라 달콤합니다!"
- "그 결승선을 소유하고있어!"
- "더 용기 않음 영광"
- "쉽지는 않을지 모르나, 그만한 가치가있다."
- "당신은 마라톤을 끝내려고합니다!"
- "끝이 가까이왔다!"
- "끝"
한 단어
마라톤을 운영하기로 결정하는 것은 큰 문제입니다. 당신은 마라토너가이 노력에 투입 한 노력을 알고 있으며 이것들은 당신이 그들이 목표에 도달하는 것을 도울 수있는 간단한 방법입니다.
도전이 가장 클 때 즐겁게 준비하십시오. 그리고 그들은 결승선에서의 노력에 감사 할 것입니다.