건강 혜택, 용도, 부작용 및 기타
Amalaki는 Ayurveda (인도의 대체 의학)에서 오래 동안 사용 된 자연 치료법입니다. 때때로 amla 또는 Indian gooseberry라고도 불리는 Amalaki는 Emblica officinalis (남동부 아시아의 열대 지방에 서식하는 나무)에서 생산됩니다.
Amalaki에는 비타민 C 및 기타 항산화 물질을 비롯하여 건강을 증진시키는 물질이 많이 포함되어 있습니다.
Amalaki는 또한 아유르베 다 의학에서 광범위하게 사용되는 한약제 인 triphala에 포함 된 세 가지 허브 중 하나입니다.
Amalaki의 용도
Ayurveda에서 Amalaki는 다음과 같은 건강 상태의 치료에 도움이된다고합니다 :
- 죽상 경화증
- 당뇨병
- 설사
- 고혈압
- 고 콜레스테롤
- 관절 통증
- 비만
Amalaki는 일반적으로 Ayurveda에서 장수를 촉진하는 데 사용됩니다. 혈액, 뼈, 소화 기관, 간 및 피부의 건강을 개선하기 위해 아유르베 다 의료 전문가들도 사용합니다.
게다가, Amalaki는 pitta (3 개의 doshas의 한개)를 달래는 것을 도울 수있는 냉각 재산을 소유에게 말한다. Ayurveda의 원리에 따르면 과도한 pitta는 염증, 수면 장애, 피부 질환, 위장 장애 및 고혈압과 같은 스트레스 관련 문제에 기여할 수 있습니다.
또한, Amalaki는 염증을 줄이고, 통증을 완화시키고, 해독을 촉진시키고, 기억력을 선명하게하고, 암을 예방할 것으로 생각됩니다.
Amalaki의 이점
ayurvedic 약, Amalaki 및 그것의 건강 효력에있는 사용의 그것의 오래된 역사에도 불구하고 몇몇 과학적인 학문에서 시험되었습니다. 그러나 일부 예비 연구는 Amalaki가 특정 건강상의 이익을 제공 할 수 있음을 시사합니다. 다음은 Amalaki에 관한 연구에서 얻을 수있는 몇 가지 주요 결과를 보여줍니다.
1) 고 콜레스테롤
Amalaki는 영국 영양 학회 (British Journal of Nutrition ) 지의 2007 년 연구에 따르면, 고지혈증 (콜레스테롤 수치가 높고 다른 지방이 많은 상태)을 예방할 수 있다고합니다. 쥐의 실험에서 Amalaki는 산화 스트레스를 억제하여 고지혈증 퇴치를 도울 수 있다는 연구 결과가 나왔다.
2) 고혈압
2011 년 Cardiovascular Toxicology 에 발표 된 연구에 따르면 Amalaki는 고혈압의 발생과 진행을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 쥐를 대상으로 한 실험에서, 과학자들은 Amalaki에서 발견 된 산화 방지제가 부분적으로 산화 스트레스를 줄임으로써 혈압을 정상화하는 데 도움이 될 수 있다고 결론 내렸다.
3) 당뇨병
Amalaki는 당뇨병 합병증으로부터 보호하는 데 도움이 될 수 있다고 Journal of Ethnopharmacology 의 2012 년 연구를 시사합니다. 이 연구에서 연구자들은 Amalaki로 쥐를 치료하면 동물의 항산화 상태를 개선하고 자유 라디칼을 중화함으로써 당뇨 합병증의 위험을 감소 시킨다는 것을 발견했다.
4) 암
Amalaki는 2011 년 유럽 저널 저널 (European Journal of Cancer Prevention) 에 발표 된 보고서에 따르면 암 치료 및 예방에 도움이 될 수있는 여러 가지 특성을 가지고있다. Amalaki는이 보고서에 따르면 Amalaki는 염증, 면역 체계 강화, 그리고 자유 라디칼 제거.
그러나, 현재 Amalaki의 항암 효과를 시험하는 임상 시험의 부족이 있습니다.
주의 사항
연구가 부족하기 때문에 Amalaki의 장기간 사용에 대한 안전성에 대해서는 알려진 바가 거의 없습니다. 그러나 Amalaki가 특정 부작용 (위장 장애를 포함)을 유발할 수 있다는 우려가 있습니다.
Amalaki 보충 교재는 안전을 위해 시험되지 않았다. 규정 식 보충제가 크게 규제되지 않는다는 사실 때문에 일부 Amalaki 제품의 함유량은 제품 라벨에 명시된 것과 다를 수 있습니다. 경우에 따라 제품은 각 허브에 대해 지정된 양과 다른 용량을 제공 할 수 있습니다.
다른 경우, 제품이 금속과 같은 다른 물질로 오염되었을 수 있습니다. 건강 보조 식품을 구입할 때 소비자가 이러한 위험에 직면하게되는 경우, 다양한 위험에 처한 다양한 허브를 함유 한 아유 르 베다 제품을 구매할 때 이러한 위험이 더 커질 수 있습니다.
또한 임산부, 수유부, 소아 및 건강 상태가 좋거나 약을 복용중인 사람들의 보충제의 안전성이 입증되지 않았습니다. 여기에 보충제 사용에 대한 팁을 얻을 수 있지만, Amalaki의 사용을 고려하고 있다면 우선 주치의와 이야기하십시오.
어디에서 찾을 수 있습니까?
온라인으로 구입할 수있는 Amalaki는 많은 자연 식품 매장과식이 보조제 전문 매장에서 판매됩니다.
건강을 위해 Amalaki 사용하기
지원 연구가 부족하기 때문에 Amalaki를 어떤 조건에도 추천하기에는 너무 이릅니다. Amalaki와 함께 만성적 인 상태를 스스로 치료하고 표준 치료를 피하거나 지연시키는 것은 중대한 결과를 초래할 수 있음에 유의해야합니다.
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