더 많은 계획을 세울수록 무릎 수술은 덜 충격적입니다.
무릎에 부상당한 전방 십자 인대 (ACL)를 치료하기 위해 수술 일정이 있습니까? 당신은 혼자가 아닙니다 :이 중요한 조직의 결합 조직은 쉽게 상처를 입습니다. 다행히도, 찢어진 ACL은 거의 항상 관절 경적으로 복구 될 수 있습니다. 즉, 인내 주위에 작은 카메라와 외과 용기구를 삽입하기 위해 외과 의사가 몇 개의 작은 절개를해야 할 필요가 있음을 의미합니다.
이것은 무릎을 완전히 열고 덜 위험하며 회복하기보다 침습적입니다.
ACL 수술 준비
즉, 관절 경의 ACL 수술은 공원에서 걷는 것이 아닙니다. 가능한 한 자신과 외과 의사가 쉽도록하기 위해 미리해야 할 일이 있습니다.
- 진단에 대해 토론하십시오 . 외과 의사와의 부상 및 다가올 수술에 대한 모든 세부 정보를 확인하십시오. 그 원인을 이해하고 다른 치료 방법에 대해 분명히하십시오.
- 질문을하십시오 . ACL 수술의 잠재적 위험, 한계 및 이점을 이해했는지 확인하십시오.
- 다른 환자와 이야기하십시오 . 주변에 당신이 가지고있는 수술을받은 사람을 찾으십시오. 그들이 어떻게 느끼는지 알아 내고, 특히 회복 할 때 직면하게 될 실용적인 문제를 다룰 때 유용한 정보를 얻을 수있는 좋은 방법입니다.
- 수술을 이해하십시오 . 의사에게 수술 수행 방법에 대한 자세한 내용을 문의하고 수술 당일 및 재활을 위해 필요한 시간에 대한 적절한 기대치를 설정하십시오.
- 자신을 잘 돌봐라. 수술하기 전에 건강해질수록 더 강해질 것입니다. 담배를 끊고 몇 주가 지나면 건강 상태로 식사를하고 의사에게 수술 지시를 따르십시오. 사전에 약을 복용하지 말라고 조언한다면, 반드시해야합니다.
- 강한 체재 . 수술 전에 좋은 상태 를 유지 하는 데 도움이되도록 무릎을 다친 후에도 계속 할 수있는 활동이있을 것 입니다. 의사와 함께 두 번 확인하십시오. 그러나 무릎에 더 많은 손상을 입히지 않고 자전거를 타거나 수영 할 수 있어야합니다. 동시에, 안전하게 할 수없는 것에 대해 분명히해야합니다.
- 목발을 사용하여 연습하십시오. 일부 외과 의사는 수술 전 몇 주 동안 목발을 사용하여 편안함을 얻도록 특허를 조언합니다. 목발에 익숙하지 않은 경우 목이 부러 지거나 넘어지기 쉽습니다.
- 병이 나면 외과 의사에게 알리십시오 . 전방 십자 인대 수술로 이어지는 날에 감기 나 다른 감염을당한 경우 외과 의사에게 즉시 알리십시오. 완전히 복구 될 때까지 작업을 지연시키는 것이 좋습니다.
- Pre-op 지침을 따르십시오 . 이 중 일부는 어리석은 것처럼 보일 수 있습니다. 예를 들어, 무엇을 먹고 마시는 지 말하게 될 것입니다.하지만 중요한 것은 중요합니다. 특정 교육의 이유를 이해하지 못하는 경우 요청하십시오. 왜 당신이 무언가를해야 하는지를 종종 알면 쉽게 따라 할 수 있습니다.
- 타기 . ACL 수술은 일반적으로 외래 수술이며 같은 날 집에 갈 것입니다. 당신이 약물 치료를받을 것이기 때문에, 집으로 데려다 줄 사람이 필요합니다.
- 휴식을위한 복장. 수술 당일에 편안한 옷을 입으십시오. 무릎 붕대 또는 버팀대 위에 편안하게 들어갈 스웨트 팬츠 또는 기타 legwear를 선택하십시오.
- 긴장을 풀어보십시오 . 자신감 있고 편안한 마음의 상태를 유지하고 수술을받는 것에 대해 가질 수있는 불안을 줄이려면 휴식 운동 또는 팟 캐스트를 사용하십시오.
- 혼자 가지 마라. 너와 함께 개인적인 지원을해라. 친구 나 사랑하는 사람을 데려 오는 것이 수술 전과 후에 편안하게 지낼 수있는 좋은 방법입니다.
- 미리 계획하십시오 . 수술 후 6 주에서 8 주 동안은 덜 활동적이라는 것을 명심하십시오. 친구와 사랑하는 사람을 도우려고 가정부를 고용하여 가정을 청결하게 유지하거나 세탁을하십시오. 아이들을 보살피기위한 임시 보모 나 방과 후 활동을 돕는 임시 보모, 식료품 배달 서비스에 가입하십시오.
- 다른 사람 게시 유지 . 수술 후 한계를 알아야하는 사람에게 알리십시오. 고용주, 학교 또는 팀에 알리고 일정에 따라 필요한 조치를 취하십시오.
- 보험 회사에 문의하십시오 . 무엇이 보상받을 것이며 무엇을하지 않을지를 알고 있는지 확인하십시오. 따라서 예기치 않은 의료비 청구서에 놀라지 않을 것입니다.
출처:
메이요 클리닉. "ACL 부상 가이드."