영양 강조 표시 (게재 당)
칼로리 - 0
지방 - 0g
탄수화물 - 0g
단백질 - 0g
총 시간 10 분
5 분 준비, 5 분 요리
1 인분 (1 컵)
ayurveda (인도에서 유래 한 대체 의학의 한 종류)에는 pita, kapha 및 vata의 세 가지 신체 유형, 즉 doshas가 있습니다.
ayurveda의 원칙에 따르면, doshas의 불균형은 질병의 발전에 기여했다고합니다. 여분의 핏 타는 여드름, 피부 발진, 염증, 가슴 앓이, 소화 불량, 관절염, 느슨한 발판 및 불안과 같은 건강 문제에 기여했다고합니다.
pitta 에너지를 진정시키기 위해 아 유르 베다 (ayurveda)의 일부 실무자는 본질적으로 시원하다고 여겨지는 음식과 음료를 섭취 할 것을 권장합니다.
식단에는 일반적으로 양상추, 오이 및 셀러리 같은 원시 녹색 채소, 케일, 콜라 드 그린, 브로콜리 래브와 같은 쓴 야채 및 과일 및 뿌리 채소와 같은 자연스럽게 달콤한 음식이 포함됩니다.
칠리 고추, 마늘, 커피, 양 고추 냉이 및 레몬과 같은 매운맛, 신맛, 짠맛 및 매운 음식은 일반적으로 피해야합니다.
Pitta Tea에 어떤 성분이 사용됩니까?
다이어트 외에도, 아유르베 딕 (ayurvedic) 실무자는 종종 피타 (pittas)를 식히고 진정시키는 것으로 생각되는 허브와 향신료가 혼합 된 허브 티를 추천합니다. 히 비 스커 스 꽃, 장미 꽃잎, 카모마일 꽃, 고수풀, 실 란 트로, 카 다 몬, 사프란, 회 향 및 박하가 포함됩니다. 차 안에있는 허브는 핏 타 에너지의 균형을 맞추고 관련 건강 상태로 인한 치유를 촉진한다고합니다.
ayurveda에서의 오랜 사용 역사에도 불구하고, pitta tea와 그 건강 효과는 과학적 연구에서 검증되지 않았습니다.
다음 수제 허브 티 조리법은 아유르베 다 요리사 Patti Garland가 만들었습니다. Pitta 차는 포장 된 차 형태로도 제공됩니다.
성분
- 찻 숱가락 1/4의 커민 씨앗
- 고춧가루 1/4 찻 숱가락
- 1/4 티스푼 회향
- 1/4 티스푼의 신선한 고수풀
- 1/4 찻 숱가락 장미 꽃잎
- 끓는 물 1 컵
예비
- 커민 씨앗, 고수풀, 회향목, 실란트로 및 장미 꽃잎을 함께 섞으십시오.
- 끓는 물을 넣는다.
- 5 분 동안 가파른 곳.
- 긴장과 버리고 약초와 향신료는 차가운, 미지근한, 또는 상온에서 제공됩니다 (pitta 유형은 더운 온도에 의해 악화됩니다).
전에 Pitta 차보십시오
만일 당신이 pitta 차를 시험해보고 있으면, 당신이 알아야하는 약간의 물건이있다 :
대부분의 사람들은 가끔 pitta 차 한잔을 즐길 수 있지만, 차를 과도하게 마시거나 표준 치료를 대신하여 사용하지 마십시오.
성분에 따라 브랜드별로 크게 다르기 때문에 성분 목록을주의 깊게 확인하십시오. 예를 들어, 감초에는 고혈압 및 기타 부작용을 일으킬 수있는 글리 틸리 틴산 또는 글리시리진이 포함되어 있습니다.
새롭거나 특이한 증상 (예 : 관절 통증, 피부 발진 또는 느슨한 발판)이 있거나 pitta tea 시도를 고려중인 경우 먼저 의사와상의하여 장단점을 확인하고보고자하는 것이 좋습니다 그것이 당신에게 적합한 지 여부.
임산부 나 수유부와 아이들은 피타 차를 마시면 안됩니다.
Pitta를 균형 잡는 다른 방법들
만약 당신이 pitta 에너지를 진정시키고 자한다면, 아유르베 다의 일부 실무자들은 brahmi 오일이나 neem 오일, 나물 shatavari, bacopa monnieri와 triphala, 또는 특정 요가 포즈 (역전과 서있는 앞으로 굽음 포함)로 마사지 요법을 제안합니다.
pitta 유형은 너무 많은 스트레스를받는 경향이 있으므로 진보적 인 근육 이완 및 태극권과 같은 스트레스 관리 기술이 도움이 될 수 있습니다.
면책 조항 :이 사이트에 포함 된 정보는 교육 목적으로 만 작성되었으며 면허있는 의사의 조언, 진단 또는 치료를 대신하지 않습니다. 가능한 모든주의 사항, 약물 상호 작용, 상황 또는 부작용을 다루는 것이 아닙니다. 대체 의학을 사용하거나 처방을 변경하기 전에 모든 건강 문제에 대해 즉각적인 치료를 받아야하며 의사와상의해야합니다.