건강 혜택, 용도, 부작용 및 기타
통캇 알리 (Tongkat ali, Eurycoma longifolia )는 말레이시아, 태국, 인도네시아와 같은 동남아시아 국가의 원산이다. 나무의 뿌리에는 콰시 노이드 (quassinoids)와 알칼로이드 (alkaloids)라고 불리는 화합물이 들어 있으며, 약용으로 쓰이는 나무의 일부입니다. Tongkat ali는 일반적으로식이 보충제, 차, 에너지 음료 또는 커피 음료에서 섭취됩니다.
tongkat ali의 다른 이름으로는 Eurycoma longifolia Jack, longjack, long jack, payung ali, 말레이시아 인삼, 동 톱, umpudumaidu 및 wonod mondou가 있습니다.
Tongkat 알리를위한 용도
대체 의학에서 tongkat ali는 테스토스테론 수치를 높이고 근육의 힘을 증진 시키며 발기 부전, 성욕 감소, 피로감 및 스트레스와 같은 여러 조건을 처리한다고합니다.
1) 발기 부전 및 낮은 리비도
통캇 알리 (Tongkat ali)는 종종 발기 부전 치료제로 선전됩니다. 도움이 될 수있는 예비 증거가 있습니다. 예를 들어 증거 기반 보완 대체 의학에 발표 된 작은 연구 결과에 따르면 연구진은 Eurycoma longifolia 추출물과 Polygonum 빼기 (항산화 제)를 함유 한 제품을 12 주간 보충하면 성기능과 발기 기능을 향상시키는 데 도움이된다는 사실을 발견했습니다.
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Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine에 발표 된 또 다른 연구는 tongkat ali 추출물이 낮은 리비도와 발기 기능의 치료에 도움이 될 수 있음을 시사한다.
연구팀은 30 세에서 55 세 사이의 남성 109 명을 대상으로이 추출물이 발기 기능, 성적 리비도, 정자 운동성, 정액량을 증가시키는 데 도움이 될 수 있음을 발견했다. 과체중 인 사람들의 체지방 감소도 기록되었다.
2) 근육 만들기
Tongkat ali는 테스토스테론 수치에 미치는 영향 때문에 근육의 질량과 힘을 증가시킬 수 있습니다.
때때로 운동 능력, 체력을 높이고 지방 손실을 촉진하는 데 사용됩니다. British Medicine of Journal of Sports Medicine에 발표 된 예비 연구에서 연구자들은 Eurycoma longifolia 추출물 100mg / 일을 5 주 동안 섭취하면 집중 강도 훈련 프로그램에 참여한 남성의 근육 질량과 힘이 프로그램 참여자들에 비해 증가한다는 것을 발견했다 혼자.
Tongkat ali는 또한 2014 년 Phytotherapy Research 에 발표 된 파일럿 연구에 따르면 고령자의 근력을 증가시키는 데 도움이 될 수 있다고 연구 를 위해 57 세에서 72 세 사이의 남성 13 명과 여성 12 명이 400mg의 tongkat ali 추출물을 매일 복용했다. 5 주. 연구 끝에 tongkat ali는 자유롭고 총 테스토스테론 수치와 근력을 키웠다.
그러나 남성 레크리에이션 운동 선수를 대상으로 한 연구에서 지구력 운동 (운동 시작 1 시간 전) 7 일 동안 150mg / 일이 위약에 비해 지구력을 증가시키지 않는다는 것을 발견했다.
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3) 불임
통캇 알리 (Tongkat ali)는 불임 치료에 대한 약속을 보여 주며, 2010 년 Asian Journal of Andrology 에 예비 연구를 발표했다.
연구자들은 남성에서 3 개월에서 9 개월 동안 Eurycoma longifolia 를 200mg / 일 섭취하면 정액량, 정자 농도, 정상적인 정자 형태 및 정자 운동성이 높아져 참가자 중 11 명에서 자발적인 임신을하게된다는 사실을 발견했다. 치료.
4) 스트레스
일부 연구는 tongkat ali가 스트레스 해소에 도움이 될 수 있다고 제안합니다. 이용할 수있는 연구에는 국제 스포츠 영양 학회지에 발표 된 작은 연구가 포함되어 있습니다. 수사관들은 4 주 동안 tongkat ali 보충제를 복용하기 전후에 스트레스 호르몬과 기분 상태를 평가했으며, 긴장, 분노, 혼란의 기분 상태가 현저히 개선되었으며 tongkat 복용시 타액 코티솔과 테스토스테론이 감소하는 것으로 나타났습니다 ali 추출물.
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5) 늦게 발병하는 성선 자극 호르몬
Tongkat ali는 늦게 발병 한 성선 기능 저하증의 증상을 개선 할 수 있다고 Andrologia 지에 발표 된 한 연구에서 밝혔다. 이 연구에서 늦게 발병 한 성선 기능 저하증을 앓은 76 명의 사람들에게 한달 동안 표준화 된 통캇 알리 추출물 200mg을 투여했다. 결과에 의하면 tongkat ali 추출물은 노화 남성의 증상과 테스토스테론 수치에 대한 점수가 향상되었다.
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부작용
Tongkat ali가 인간에게 미치는 영향에 대한 연구는 거의 없으므로이 약초의 장기간 또는 정기적 사용의 안전성에 대해서는 알려진 바가 거의 없습니다. 수행 된 연구는 일반적으로 하루에 200mg을 9 개월까지 사용했습니다. 주목할만한 부작용은 불안, 불안 및 불면증을 포함합니다.
tongkat ali는 테스토스테론 수치를 올릴 수 있기 때문에 심장 질환, 호르몬에 민감한 암, 간 또는 신장 질환 또는 수면 무호흡증과 같은 테스토스테론 수치가 높아질 때 악영향을 줄 수있는 상태의 사람들에게는 사용해서는 안됩니다.
Tongkat ali는 임신 한 여성이나 간호 여성이나 어린이 및 건강 상태가있는 사람들이 사용하지 않아야합니다. 약화 된 면역 체계를 가진 사람들은 tongkat ali를 피해야합니다. 약초는 혈압 약, 항응고제 및 항 혈소판 약물, 혈당 또는 인슐린 수치를 낮추는 약물, 면역 억제제와 같은 약물과 상호 작용할 수 있습니다.
tongkat ali 제품에서 수은 및 납 오염에 대한 우려가 제기되었습니다. 한 연구에 따르면, 테스트 된 제품 중 26 %가 0.53-2.35 ppm의 수은을 함유하고 있으며 말레이시아의 품질 요구 사항을 준수하지 않았습니다.
여기에 보충제를 안전하게 사용하는 방법에 대해 자세히 알아볼 수 있지만 tongkat ali (또는 다른 형태의 대체 의학) 사용을 고려하는 경우 먼저 주치의와 상담하십시오.
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