당신의 BMI와 결과가 의미하는 것을 계산하는 방법
정의 : BMI 는 신장에 따라 몸무게를 어느 정도 계산해야 하는지를 계산하는 방법입니다. BMI는 사람이 건강한 체중인지 또는 과체중 인 경우 문제의 심각성을 판단하는 도구입니다.
BMI 수준 :
- 18.5 미만은 미달
- 18.5 ~ 25는 건강한 것으로 간주됩니다.
- 과체중을 나타내는 25-30
- 30 이상은 비만
- 병적 인 비만은 환자가 당뇨병과 같은 심각한 건강 상태에 처한 경우 BMI 35입니다. 다른 건강 상태가없는 경우 BMI 40은 병적 인 비만으로 간주됩니다.
BMI는 신장이 매우 강한 근육질 사람에게는 정확 하지 않지만 체지방이 높지는 않습니다.
5 단계로 BMI를 계산하는 방법
1. 파운드로 체중을 2.2로 나눔으로써 킬로그램으로 변환하십시오.
2. 피트에서 인치 (1 피트 = 12 인치)로 높이를 변환하십시오.
3. 높이를 미터로 변환 : 인치로 높이를 2.54로 늘립니다. 그런 다음 100으로 나눕니다.
4. 높이 (미터)를 곱하십시오.
5. 체중을 키 (2 단계)로 나누십시오 (4 단계). 5 단계의 결과는 BMI입니다.
BMI 계산기 앱을 사용하는 것이 훨씬 쉽습니다. 대부분의 스마트 폰에서 무료 앱을 사용할 수 있습니다. 온라인 BMI 계산기를 사용해보십시오. 여기 에서 찾을 수 있습니다 .
BMI 계산기는 온라인에서 쉽게 찾을 수 있습니다.
또한 알려진 이름 : 체질량 지수
예 : BMI를 계산 한 후에 그녀는 체중 감량이 필요 없음을 깨달았습니다.