Kosha는 Sanskrit에서 "칼집"을 의미합니다. 요가에서,이 용어는 인체 내의 은유 적 층을 묘사하는 데 사용됩니다. 이 의미는 우파니샤드라고 불리는 고대 힌두교 본문에서 나온 것입니다. koshas는 종종 러시아어 중첩 인형 또는 양파의 레이어에 비유됩니다.
가장 바깥 쪽의 외장은 기본적으로 육체입니다. 해부학 적 측면이있는 유일한 층입니다.
다른 koshas는 계층화 된 것으로 설명되어 있지만 BKS Iyengar 는 Life on Life (koshas를 프레임 워크로 사용함)에서 레이어가 명확하게 정의되는 것이 아니라 원활하게 혼합되도록하기 위해 설명합니다. 이것은 최적의 건강 및 복지가있을 때 발생합니다. 일이 균형을 이루지 못하면 문제가있는 코샤를 찾아 내고 다른 사람들과 조화를 이루는 데 도움이 될 수있는 관행을 취해야합니다. 각 계층을 탐색하고 통합하면 더 행복한 세상을 누릴 수 있습니다.
Five Koshas Are :
- Annamaya Kosha : 바깥 껍질은 근육, 뼈, 피부, 기관의 신체층입니다. Anna는이 수준을 유지하는 음식을 의미합니다. Asana는 이 코사를 건강하게 유지하고 신체에서 발생하는 문제를 치료하는 데 사용할 수 있습니다.
- Pranamaya Kosha : 다음 칼집은 생명력 / 에너지 칼집입니다. 그것은 호흡과 신체의 에너지 흐름에 관한 것입니다. Pranayama 연습은이 계층을 다루기 위해 처방됩니다.
- Manomaya Kosha : 다음 칼집은 마음이나 정신 칼집입니다. 생각과 감정이 있습니다. 그것은 명상을 통해 유지됩니다.
- Vijnanamaya Kosha : 지식 칼집입니다. 이 코샤는 당신의 지혜, 직감, 지각으로 구성되어 있습니다. 명상도이 계층의 핵심입니다.
- Anadamaya Kosha : 가장 내밀한 칼집은 블리스 칼집입니다. 끊임없는 기쁨, 사랑, 평화, 완전한 행복을 상징합니다.
미묘한 신체의 다른 요소들 (차크라가 떠오른다)과 마찬가지로 코샤도 문자 그대로 해석되지 않습니다. 대신, 그들은 인체에서 우리의 경험을 볼 수있는 추가 렌즈를 제공합니다.
출처:
> Iyengar, BKS, Light on Life . Rodale, 2005.