작지만 강력한 음절
옴은 복잡한 의미의 매우 단순한 사운드입니다. 옴은 요가 의 심장부 에있는 정신, 신체 및 정신의 결합을 나타내는 한 단어로 합쳐진 전체 우주입니다. 종종 요가 세션의 시작과 끝에서 세 번 외쳤지 만, 옴의 소리는 실제로 세 개의 음절 (a, u, m)입니다.
옴의 힘
옴 (Om)은 힌두교와 불교, 다른 종교들에서 사용되는 고대의 만트라입니다.
힌두교 전통에서 소리 옴은 전체 우주를 포함한다고 말해진다. 그것은 현재와 미래를 포괄하는 시간의 시작부터 최초의 소리입니다. 따라서 그 중요성과 힘을 과장하기는 어렵습니다. 그것은 또한 다른 진언을위한 빌딩 블록으로 사용되는 시드 음절입니다. 차크라 시스템 에서는 직감과 자기 지식을 나타내는 세 번째 눈인 아나 차크라 (ajna chakra)와 연결됩니다.
요가의 옴
요가 환경에서, 수업 시작과 동시에 옴을 외치는 것은 실천가들에게 매트 나 명상에 소비 될 시간과 공간을 안내합니다. 마찬가지로, 수업이 끝날 때 옴은 당신의 육체 생활이 끝났음을 의미하며 사회에 다시 갈 시간입니다. 그룹의 사람들과 함께 노래하는 것은 그룹을 통합하고 공동체 의식을 형성하는 역할을합니다. 성가대의 진동을 느끼고 급우들 사이에서 자신의 목소리를 잃어 감에 따라, 다른 사람들과 그리고 심지어 우주와도 함께 느낄 수 있습니다.
옴의 과학
과학자들은 외치는 소리에 의해 만들어지는 진동의 뇌에 미치는 영향을 연구하기 시작했습니다. 2011 년 작은 연구는 참가자의 두뇌에 기능적인 MRI 스캔을 사용하여 옴 (om)을 사용하는 효과와 옴 (om)을 소리 내며 소리를내는 "ssss"를 사용하여 mantra로 사용하는 효과를 구체적으로 평가했습니다.
연구진이 옴 기간 동안 관찰 한 뇌 활동은 우울증과 간질 치료에 사용되는 미주 신경 자극에 의해 생성 된 것과 유사했다. 이러한 결과가 예비라고 여겨지더라도, 그들은 많은 사람들이 ch을 노래 할 때 경험하는 긍정적 효과에 대한 과학적지지를 여전히 제공합니다.
요가의 옴 상징
옴 기호는 요가의 비공식 로고가되었습니다. 매트와 티 셔츠에서 볼 수 있으며, 스튜디오 벽에 페인트 칠하고 요가의 시체에 문신을 할 수 있습니다. 요가 세계에서 흔히 볼 수있는 유비 쿼터스 이미지는 요가 모든 것에 대한 당신의 사랑을 선포하는 것 이상의 의미를 잊는다는 것은 쉽습니다. 상징의 기원은 알려지지 않았지만 깊은 수면 (의식 불명), 꿈, 깨어 있음, 행복 (사마 디) 등 의식의 4 가지 상태를 나타냅니다.
발음
때때로 옴은 오랜 소리와 함께 진동하는 소리로 가르칩니다. 다른 사람은 a와 u 소리를 분리하는 것을 선호합니다, 그래서 그것은 ah-oo-mm의 이상입니다.
> 출처 :
> Gangadhar B, Kalyani B, Venkatasubramanian G, 외. 'OM'chanting의 신경 혈류 역학 상관 관계 : 파일럿 기능성 자기 공명 영상 연구. 요가의 국제 저널 . 2011; 4 (1) : 3. doi : 10.4103 / 0973-6131.78171.