크리스마스 캐럴의 소리가 거리를 가득 메우고 바쁜 쇼핑객들이 사랑하는 사람들을위한 마지막 순간의 크리스마스와 하누카 선물을 사 때 많은 사람들이 우리의 축복을 생각하고 봉사의 행동을 통해 감사의 말을 표현할 시간을 가지게됩니다. 영양의 힘을 전심으로 믿는 사람으로서 나는 영양을 통해 다른 사람들을 돕는 커다란 팬이다.
내가 좋아하는 휴가 추억 중 일부는 새로운 쿠키 조리법 개발, 자녀와 함께 축제 식사하기, 친구 및 가족과 함께 아름다운 휴가 테이블 주변에 앉아 있기 때문에 음식을 휴가 감사의 완벽한 상징으로 간주합니다. 미국의 4,200 만 명이 넘는 사람들이 식량으로 불안정하기 때문에 다른 사람들에게 봉사하고 계절을 축하하기 위해 음식을 사용할 수있는 방법을 모아 봤습니다.
나만의 선물
휴일은 1 년 중 가장 바쁜시기입니다. 일정과 예산은 종종 부족하기 때문에 지역 사회에서 자원 봉사 할 시간을 찾는 것이 압도적 인 것처럼 보일 수 있습니다. 고맙게도 관심있는 다른 사람들에게 쉽고 의미있는 (시간 효율적으로) 여러 가지 방법을 제시 할 수 있습니다.
- 길가에서 곤경에 처한 가족을 아십니까? 놀란 점심 또는 저녁 식사를 즐기십시오. My Holiday Lasagna는 축제 와 어린이에게 친근합니다! 디저트가 필요 하신가요? 저속 쿠커 초콜릿 바나나 빵은 맛있으며 16 인분까지 먹을 수 있습니다!
- 상점에 가서 자신의 연말 연시 쇼핑을 할 때 여분의 식료품 가방을 다른 사람에게만 채우기 만하면됩니다. 많은 상점들은 심지어 구매자가 무엇을 사야하는지 정확히 알 수 있도록 캠페인을 조직했습니다. 스스로 먹는다면, 곡물 파스타, 저 나트륨 통조림, 마른 콩, 견과류와 같은 건강에 좋고 부패하지 않는 품목을 선택하십시오. 또한 신선한 농산물 몇 장을 던져 즉시 즐길 수 있습니다!
귀하 지역 사회의 선물
나는 당신이 쇼핑 지역의 많은 특권을 들었다라고 확신한다. .. 잘, 나는 또한 지방 주민을 응대시키는 거대한 팬이다. 자신의 커뮤니티에 참여하면 다른 회원과 더 깊은 관계를 맺을 수 있습니다. 다음과 같은 방법으로 귀하의 현관을 밟아 내거나 컴퓨터를 열면됩니다.
- 그들이 필요로하는 가정을 먹이기위한 내부 조직이 있다면 지역 교회, 회당 또는 예배 장소에 질문하십시오. 가입하고 참여하십시오.
- 가까운 노숙자 쉼터를 온라인으로 검색하고 휴가를 준비하십시오.
- 주정부의 기아 구제 단체 웹 사이트를 방문하여 어떻게 봉사 할 수 있는지 알아보십시오.
국가의 선물
대형 국가기구는 수십 년 동안 미국인들에게 봉사 해 왔습니다. 그들은 기부금을 모아 가족들에게 무수한 따뜻한 식사를 제공합니다. 최근 몇 년 동안이 대규모 조직에서 근무하는 푸드 뱅크는 배포하는 식품의 건강 증진에 중점을 두었습니다. 2012 년 연구에 따르면 모든 푸드 뱅크의 거의 절반이 배포하는 식품에 대한 표준을 가지고 있습니다. 이러한 노력 덕분에이 단체들은 사탕을 덜주고 설탕을 적게 마시는 것에 초점을 맞추고 있습니다. 더 큰 원인에 참여하고 싶다면 다음은 자비로운 마음을 사용할 수있는 조직입니다.
- 미국 급식은 50 개 주에 모두있는 전국적인 조직입니다. 그들은 약 200 개의 푸드 뱅크와 6 만 개의 식품 저장실 및 식사 프로그램을 관리합니다. 그들의 웹 사이트는 가까운 푸드 뱅크로 연결되도록 도와줍니다.
- 구세군이 매년 5 천 6 백만 건의 식사를 제공한다는 것을 알고 계셨습니까? 구세군에 참여하는 가장 좋은 방법 중 하나는 기부를 약속하는 것입니다 (일회성 기부 또는 반복 기부).
- Wheels America의 식사는 도움이 필요한 노인에게 따뜻한 음식과 냉동 된 음식을 제공합니다. 미국의 거의 모든 지역 사회에서 활동하고 있으며, 약 5,000 명의 독립적으로 운영되는 조직이 사명을 수행합니다. 우리 엄마는 수년간 Meals on Wheels로 자원 봉사자로 일 하셨으며, 지속적으로 칭찬을 불렀습니다. 식사를 제공하거나 봉사 활동에 기부하십시오.
오늘, 좋아하는 휴일 음식 기억을 잠시 생각해보십시오. 도움이 필요한 사람들에게 시간과 활력을 불어 넣어줌으로써 식사, 식료품 점 또는 관대 한 기부를 통해 다른 사람들이 자신의 맛있는 추억을 개발하도록 도울 수 있습니다.
행복한 하누카와 메리 크리스마스 모두에게!
Joy Bauer, MS, RDN, CDN, NBC 's Today Show의 건강 영양 전문가, Nourish Snacks의 설립자 .
> 출처 :
> ChangeLab 솔루션 (2014). 건강 보험 : 푸드 뱅크의 건강 음료 및 영양 기준 개선. CA4 건강.