버거 킹 (Burger King)은 2 번째로 큰 햄버거 패스트 푸드 체인 레스토랑이므로 편리 할 때가 많습니다. 그러나 탄수화물 섭취를 줄이는 우리들을 위해 헌금의 측면에서 어떻게 쌓여 있습니까? Burger King (BK) 메뉴에 대해 알아 보는 방법은 다음과 같습니다.
탄수화물에 대한 정보 찾기
버거 킹 (Burger King)에는 영양 정보 팜플렛이 있습니다 만, 빵없이 햄버거를 주문하는 것과 같은 맞춤형 옵션에 대해서는 알려주지 않습니다. 그러나 일부 정보는 온라인에서 볼 수 있습니다.
영양 정보 : 모든 표준 버거 킹 메뉴 항목에 탄수화물을 포함한 정보. 불행히도 개별 구성 요소에 대해 말할 방법이 없습니다. McDonald 's가 이것을 수행 하며 매우 도움이됩니다. McDonald 's 도구를보고 조미료를 추측 할 수 있습니다.
주문 버거
분명히 롤빵없이 햄버거를 주문하는 것은 갈 길입니다. 대부분의 조미료가 든 플라스틱 용기에 햄버거를 넣을 것입니다. 많은 다른 장소와 마찬가지로, 마요네즈는 햄버거가 아닌 롤빵 용 조미료로 간주되며, 요구하지 않으면 얻을 수 없습니다. 칼과 포크를 가져 가야 할 수도 있습니다. 햄버거는 탄수화물이 없지만 양념 중 일부는 탄수화물을 함유하고 있습니다. 케첩에는 3 그램의 탄수화물과 마요네즈 제로가 있다고 말하는 것 외에 BK는 조미료에 대한 정보를 제공하지 않습니다.
기타 샌드위치
다른 샌드위치에 가장 좋은 방법은 탄수화물 3g에 롤빵이없는 Tendergrill Chicken Sandwich입니다. Veggie Burger를 무제한으로 만들면 19 그램의 수화물이 들게되고 다른 샌드위치도 거기에서 올라갑니다.
샐러드
불행히도 BK의 샐러드는 조금 실망 스럽습니다. 특히, 샐러드를 마지막으로 조사했을 때 거의 전적으로 양상추였습니다. 얇은 토마토 조각과 작은 당근이 "가든 샐러드"를 완성합니다. 식사 샐러드를위한 기초는 포함했다 영양이 풍부한 romaine 양상추가 있었기 때문에, 조금 더 낫다.
유일한 저탄 수화물 식사 샐러드 옵션은 순수한 탄수화물 (드레싱을 세지 않고 croutons를 건너 뛰지 않음) 8 그램에서 Tendergrill Chicken Garden Salad입니다. Tendercrisp Chicken Salad에는 닭고기가 빵을 먹기 때문에 23 그램의 순 탄수화물이 들어 있습니다.
드레싱은 언제나 그렇듯 다양한 종류의 탄수화물을 함유하고 있습니다. 가장 좋은 것은 패킷 당 탄수화물 2 그램에서의 목장 드레싱입니다. 뚱뚱한 프리 랜치 드레싱을 포함하지 마라.
설탕 15 그램! 크림 카이사르 (Creamy Caesar)와 라이트 이탈리아 (Light Italy) 드레싱은 합리적인 선택인데, 각각 4 그램과 5 그램입니다. 물론 모든 것을 사용할 필요는 없습니다.
사이드 및 디저트
유일한 실제 가능성은 5 그램의 순수한 탄수화물에서 신선한 감자 튀김 (튀김이 아니라 BTW)입니다. 물론 카라멜 소스를 건너 뛰십시오.
치킨 텐더 (Chicken Tender) 또는 2 개를 원한다면, 2 개가 넘는 카브가 각각 있습니다. 목장 침지 소스를 용기 1g 당 선택하십시오.
아침 식사
롤빵없이 얻을 수있는 오믈렛 샌드위치가 몇 개 있지만이 경우 탄수화물 수에 대한 정보는 없습니다.
음료수
분명히 물, 규정 식 소다 및 커피는 제로 carb 선택권 (또는 거의 이렇게)이다. 66g의 탄수화물을식이 요법으로 파괴 한 아이스 커피에 유혹을받지 마십시오. 믿거 나 말거나, 쉐이크는 탄수화물 154 그램, 칼로리 960 그램!
조심스럽게, BK에서 간식을 먹어도 식단을 깰 수는 없지만 습관을 만들기에 충분한 영양 섭취가 불가능합니다.