다른 사람들과 달려들기 위해 계속 동기 부여
보통 혼자 힘으로 달리면 동기 부여 개선과 성과 향상과 같은 그룹 러닝 의 많은 이점을 놓치고 있습니다. 다음은 실행중인 친구를 찾을 수있는 몇 가지 방법입니다.
1 - 지역 달리기 클럽을 찾으십시오.
Road Runners Club of America에서 가장 가까운 클럽을 찾으십시오. 많은 운영중인 클럽 웹 사이트에는 회원이 운영중인 친구 요청을 게시 할 수있는 포럼 또는 데이터베이스가 있습니다. 게시물을 스캔하여 누군가가 페이스 및 일정과 일치하는지 확인할 수 있습니다. 또한 그룹 달리기를 통해 주자를 찾을 수 있습니다.
2 - 해당 지역 상점에 확인하십시오.
많은 사람들이 대개 무료로 그룹 교육을 제공하며 상점에서 시작하여 마칩니다. 그들이 실행을 호스팅하지 않더라도, 직원은 실행중인 커뮤니티의 일부이며 아마도 로컬 실행 그룹을 제안 할 수 있습니다. 그들은 또한 실행중인 파트너를 찾는 사람들로부터 자신의 게시판에 게시물을 올릴 수 있습니다.
참조 : 로컬 러닝 스토어를 찾는 방법
3 - 체육관이나 헬스 클럽에 물어보십시오.
일부 체육관에서는 달리기 파트너를 위해 클럽 또는 가입을 운영하고 있습니다. 게시판에서 클럽이나 달리기 파트너를위한 공지 나 가입을 확인하십시오. 당신의 체육관에서 그런 것을 제공하지 않는다면, 당신이 뛰고있는 친구를 찾고 있다는 메모를 게시하면 괜찮은지 물어보십시오. 관객은 자신과 같은 마음이 맞는 사람들이기 때문에 누군가를 찾을 수 있습니다.
4 - 자선 단체 연수 프로그램을 찾으십시오.
많은 비영리 단체가 귀하의 모금 활동에 대한 대가로 코칭 및 경비 지출을 제공합니다. 다른 주자를 많이 만나고 피트니스 수준과 훈련 속도에 따라 몇 가지를 찾아 보시기 바랍니다. 전국 여러 곳에서 가장 규모가 큰 프로그램으로는 백혈병 및 림프종 학회의 훈련 팀과 미국 암 협회 (American Cancer Society)의 검사 (DetermiNation)가 있습니다.
5 - 관심있는 실행 그룹을 찾으십시오.
당신이 엄마 인 경우, 모든 나이와 무대의 엄마 (그리고 아이들)를위한 무료 워킹 / 러닝 그룹 인 MOMMYrun.com을 방문하여 지역에서 조직 된 실행에 대해 알아보십시오. 달리기 / 걷기 방법을 사용하려면 Jeff Galloway 훈련 그룹을 확인하십시오.
6 - 지역 도로 경주에 등록하십시오.
많은 종족들이 등록 된 참가자들에게 무료 그룹 훈련을 제공합니다. 특정 레이스를 위해 훈련 중이라면 레이스 웹 사이트에서 조직 된 훈련 일정이 계획되어 있는지 확인하십시오. 그들이 훈련 된 훈련을 제공하지 않더라도 경주 중 또는 후에 새로운 친구들을 만날 수 있습니다.
더보기 : 지역 도로 경주를 찾는 방법
7 - 피트니스 데이트 사이트를 확인하십시오.
실행중인 파트너와 가능한 로맨틱 연결을 찾고있는 경우 RunningSingles.com 또는 FitnessSingles.com과 같이 실행하기를 좋아하는 독신자를위한 데이트 웹 사이트에 등록하십시오. 해당 지역의 주자 프로필을 검색하고 만나려는 사람을 선택할 수 있습니다.
참조 : 러닝을 통해 로맨스를 찾는 방법
8 - 도로 경주에서 자원 봉사.
도로 경주에서 시간을 보내는 것은 지역 사회에서 사람들을 만날 수있는 좋은 방법입니다. 등록 테이블에 앉아 있거나 물컵을 나눠주고있는 동안 다른 친구를 만날 가능성이 있으며 친구들을 찾고있을 수도 있습니다.
또한보십시오 : 더 많은 사회적 주자가되는 5 가지 방법
9 - 직장에서 주자를 모집하십시오.
직장에서 주위를 물어보고 직장, 점심 또는 직장에서 달리기에 관심이 있는지 확인하십시오. 동료 중 한 명이 지역 경주를 위해 함께 훈련하는 데 관심이 있는지 확인하십시오.