FitWatch는 식이 요법과 운동 프로그램 추적에 탁월한 선택입니다. 인터페이스는 사용하기 쉽고, 그래프와 차트는식이 요법과 운동을 쉽게 이해할 수있게 해주 며 보고서는 매일, 매주 및 / 또는 매월 진행 상황을 추적하는 데 도움이됩니다.
그들의 웹 사이트 방문
찬성
- 인터페이스는 직관적이며 사용하기 쉽습니다.
- 다이어트, 운동 프로그램 및 체중 감량 목표의 모든 측면 추적
- 다이어트 및 운동 프로그램에 대한 다양한 보고서 및 세부 분석보기
- 체지방 비율에서 칼로리 소모량에 이르는 다양한 계산기
단점
- 무료 버전의 광고는 방해가 될 수 있습니다.
기술
- 다이어트 기능 : 대형 데이터베이스에서 다양한 식품을 찾거나 직접 입력하여 자세한 영양 분석을보십시오.
- 운동 기능 : 검색 가능한 운동 데이터베이스는 수백 가지 운동을 포함하며 칼로리 대 칼로리를 비교합니다.
- 보고서 : 다양한 영양, 운동 및 체중 감량 보고서보기
- 추가 기능 : 목표 설정 및 할 일 목록 만들기
자유로운 적당 및 규정 식 추적 웹 사이트는 찾아 내기 단단하지 않다, 그러나 질 위치를 찾아내는 것은 또 다른 사정이다. FitWatch는 많은 훌륭한 기능으로 눈에 띄며 모든 것이 무료라는 것을 믿기 어렵습니다.
첫째, 방문 페이지가 멋집니다. 손끝에서 바로 모든 것이 깨끗하고 단순합니다.
시작하기는 쉽습니다. 사용자 이름과 암호로 기본 프로필을 작성하면 즉시 추적기의 다이어트 섹션으로 이동하여 광범위한 데이터베이스를 검색하고 식사를 입력 할 수 있습니다.
당신은 거기에있는 모든 작은 것들을 찾을 수는 없지만, 인기있는 브랜드 인 food (시리얼과 요구르트와 같은)를 쉽게 발견 할 수 있으며, 데이터베이스에 없다면 쉽게 추가 할 수 있습니다. 입력하는 각 식품에 대해 식료품 점에서 구입할 때와 마찬가지로 영양 표시가 나타납니다. 당신은 또한 얼마나 많은 칼로리를 먹었는지와 탄수화물, 단백질, 지방의 붕괴를 보여주는 그래프를 볼 수 있습니다.
그래프는 새 음식을 입력 할 때마다 자동으로 업데이트됩니다.
운동 섹션은 사용하기 쉽고 동일한 절차를 따릅니다. 데이터베이스에서 다른 운동을 검색하고 평균 심박수, 거리 또는 걸리는 단계와 같은 추가 항목을 추가하여 로그에 입력하십시오. 나는 당신이 활동 유형 (집 주변, 체육관 등)으로 검색 할 수 있고 데이터베이스에서 찾을 수없는 경우 자신 만의 맞춤 연습을 입력 할 수 있다는 것을 좋아합니다. 운동을 시작하면 칼로리와 칼로리를 비교 한 그래프가 나타납니다.
진행 상황을 추적하는 데는 다양한 방법이 있습니다. 체중과 측정을 추적하고, 목표를 설정하고, 할 일 목록을 만들고, 식단과 운동 진행에 대한 다양한 보고서를 볼 수 있습니다. 프리미엄 버전은 더 많은 옵션 - 더 많은 보고서, 추적 기능을 제공하며 광고가 포함되어 있지 않습니다.
나는 특히 모든 계산기를 좋아합니다. 당신이 잃고 싶은 무게의 양을 연결할 수있는 곳이 있습니다. 그리고 계산기는 시간의 길이에 따라 5 가지 다른 칼로리 목표를 줄 것입니다. 이것은 멋진 방법입니다.
식사 계산기 당 무게 또는 칼로리를 줄이기 위해 매일 먹어야하는 칼로리의 양을 계산하는 또 다른 방법이 있습니다.
전반적으로, FitWatch는 다이어트 및 운동 프로그램의 모든 측면을 쉽게 추적하는 데 도움이되는 우수한 웹 사이트입니다.
그들의 웹 사이트 방문