생활의 이익은 당신의 몸 이상입니다.
상상해보십시오. 할 수있는 한 가지 일이 있었다면 상상해보십시오. 적어도 더 많이 듣고 싶습니까?
이제는 똑같은 일이 환경 보호, 지속 가능한 식량과 물 공급, 기후 안정화 및 생물 다양성 보호에 관해 무엇인가를해야하는 가장 중요하고 강력하며 즉각적으로 실행 가능한 기회 중 하나라고 상상해보십시오.
당신은 생각하고 있어야합니다 : 그것이 무엇이든간에, 아마 그것을 시도해야합니다! 그리고 당신 말이 맞습니다.
그것은 의학으로서의 생활 방식 입니다. 그것은 잘 먹고 활발합니다. 인간의 건강으로가는 길과 행성의 건강에 이르는 길은 결국 두 가지 경로가 아닙니다. 나는 당신에게 내가 의미하는 바를 보여 줄 것입니다.
우리 습관의 영향
뉴욕 대학의 친구이자 동료 인 메리언 네슬레 (Marion Nestle)의 소다 정치 ( Soda Politics) 라는 책에서 공중 보건에 대한 많은 비용이 상당히 상세하게 제시되어 있습니다. 나는 이들 중 몇 가지는 당신을 놀라게 할 것이라고 확신합니다. 당신은 소다에있는 모든 설탕과 칼로리가 특별히 당신에게 좋지 않다는 메모를 받았습니다.
그러나 내가 놀랐을 것 같은 생각이 들었습니다. 플라스틱 병에 1 리터의 콜라를 만들기 위해서는 최대 620 리터의 물이 필요합니다. 물의 3 분의 2는 소다 자체의 많은 제조 단계로 들어가고, 나머지는 플라스틱 생산 단계로 들어갑니다.
이것은 물론 플라스틱 병으로 우리의 모든 물을 마시는 것에 대한 논쟁입니다. 그러나 환경 적 이유로 음료수를 마시는 것을 중단하는 것이 훨씬 더 긴급한 주장이다. 당뇨병에 대한 설탕, 칼로리 및 미래의 위험에 관심이 없지만 지구에 대해 많은 관심을 갖고있는 청소년이 많이 있습니다.
콜라를 마시는 전주곡으로 600 리터의 물을 배수구에 버리려는 아이디어는 멈추게 할 것입니다. 그러나 물론 아이들이 환경에 대한 염려 때문에 탄산 음료만을 줄여도 실제로 건강에 좋을 수도 있습니다. 그 합류점에는 힘과 기회가 있습니다.
두 도로가 하나가된다.
의대에서 나는 미래의 많은 의사가 있다는 것을 믿을 때 다음에 어디로 가야할지 잘 모른다. 나는 내과를 다른 어떤 이유로 든 개방적이고 광범위하게 유지하기 위해 내과를 정했다. 나는 예방 의학의 두 번째 거주지로 갔고, 병상에있는 아픈 사람들은 죽음을 조금 늦추는 것보다 더 많은 일을하기를 원했습니다. 나는 그들 뒤에있는 사람들이 서로 다른 의료 적 운명을 선택하기를 기다리고 싶었다. 나는 그들이 처음부터 생명을 유지하기 위해 라이프 스타일을 사용하기를 원했습니다.
나는 꽤 오래 내 선택에 만족했다. 그러나 조금씩 조금씩, 아주 천박하게 말하면서 나는 생물의 생명을 바쁘게 지구를 파괴 할 수있는 모든 일을하고 있다고 걱정하기 시작했습니다. 우리 인간은 여기에 상당히 복잡한 것들을 만들고 있습니다. 이제까지 더 오래 살고 더 많은 자원을 소비하는 사람들이 지구의 다른 생물들 사이에서 멸종률을 가속화시키는 것과 관련이 있습니다.
나는 인간 건강에 대한 나의 헌신을 결코 후회하지 않았습니다. 그러나 나는 내 시간의 커다란 쟁점을 선택하기보다 내가 실제로 놓쳤다 고 생각하기 시작했다. 행성의 운명은 분명 위험에 처해 있으며 건강한 행성이없는 건강한 사람들은 집에 없다.
오래 전에 겉으로 나뉘었던이 특별한 도로는 라이프 스타일 의학으로 이어지고 환경 보전으로 이어지는 길은 매우 우연적입니다. 그들은 교차하고 함께 달린다.
자신과 세상을 돌보는 일
인간의 삶에 수년을 더하는 데 가장 도움이되는 식생활, 활동 및 라이프 스타일 패턴과 인류의 삶은 지구에 유익 할 필요는 없습니다.
목이 마를 때 최소한 가공 된, 주로 식물 음식과 물의 식단은 육상의 담수 공급에서 바다의 물고기 공급에 이르기까지 모든면에서 유익합니다. 화석 연료를 항상 태우는 대신 가능할 때마다 주위를 돌아 다니기 위해 우리 자신의 근육을 사용하면 육지, 공기 및 바다에 기여하면서 우리 자신의 건강을 촉진합니다.
이 방법으로 자신의 활력을 키우고 모든 주요 만성 질환의 평생 위험을 80 %까지 줄이면 물 소비를 줄이고 탄소 발자국을 줄이며 더 많은 행성을 사용할 수있게됩니다. 지구의 집이라고 부르는 다른 생물들의 놀라운 다양성.
만약 처방전에 사기 진작 한 적이 있다면 분명히 그럴 것입니다. 유일한 알려진 부작용은 당신이 세상을 선하게 행하고 있기 때문에 당신이 매우 기분이 좋은 깊은 만족감입니다.