병 속에 뭐가있어?
식이 보충제는 큰 공익을위한 주제입니다. 상점에 있든, 인터넷을 사용하든, 아는 사람들과 이야기를 나누 든간에, 건강상의 이점에 대한 주장을들을 수 있습니다. "병 속에 든 것"이 복용하기에 안전한지와 과학에서 제품이 주장한 바를 증명하는지 여부를 어떻게 알 수 있습니까?
건강 보조 식품이란 무엇인가?
규정 식 보충 교재 (또한 영양 보충 교재 또는 부족을위한 보충 교재에게 불리는)는 뒤에 오는 표준에 의해 정의된다 :
- 입으로 가져옵니다.
- 식단을 보충하기위한 "식이 성분"이 들어 있습니다. 식이 성분의 예로 비타민, 미네랄, 허브 (단일 허브 또는 혼합물), 기타 식물성 식물, 아미노산 및 효소와 선인과 같은식이 물질이 있습니다.
- 정제, 캡슐, 소프트 젤, 젤캡, 액체 및 분말과 같은 다른 형태로옵니다.
- 재래식 음식으로 사용되거나 식사 나 식단의 유일한 항목으로 사용되지 않습니다.
- 규정 식 보충 교재로 레테르를 붙이십시오.
식이 보충 교재는 식료품 점, 건강 식품, 마약 및 할인점 에서뿐만 아니라 우편 주문 카탈로그, TV 프로그램, 인터넷 및 직접 판매를 통해 판매됩니다.
왜 사람들은 보충제를 복용합니까?
사람들은 여러 가지 이유로 보충제를 사용합니다. 이 주제에 대한 과학적 연구가 2002 년에 발표되었습니다. 2,500 명이 넘는 미국인이 사용했던 보충제 (비타민 / 미네랄 및 허브 제품 / 자연 보충제 카테고리)와 복용 이유에 대해보고했습니다.
그들의 답변은 다음과 같이 요약됩니다.
비타민 / 무기물
- 건강 / 너에게 좋다 - 35 %
- 건강 보조 식품 - 11 %
- 비타민 / 미네랄 보충제 - 8 %
- 골다공증 예방 - 6 %
- 의사 추천 - 6 %
- 감기 / 인플루엔자 예방 - 3 %
- 모르겠다 / 이유 불명 - 3 %
- 면역 부스터 - 2 %
- 친구 / 가족 / 미디어 추천 - 2 %
- 에너지 - 2 %
- 기타 - 22 %
식물 성분 / 보충제
- 건강 / 너에게 좋다 - 16 %
- 관절염 - 7 %
- 메모리 향상 - 6 %
- 에너지 - 5 %
- 면역 부스터 - 5 %
- 합동 - 4 %
- 다이어트 보조 식품 - 4 %
- 수면 보조 - 3 %
- 전립선 - 3 %
- 모르겠다 / 이유 불명 - 2 %
- 기타 - 45 %
과학적 근거로 보충 교재 정보를 얻을 수 있습니까?
증언 및 기타 비과학적인 정보가 아닌 엄격한 과학적 테스트의 결과에 기반한 보충제에 대한 정보를 얻는 방법에는 여러 가지가 있습니다.
귀하의 건강 관리 공급자에게 문의하십시오. 귀하의 제공자가 특정 보충제에 대해 알지 못하더라도, 귀하는 사용, 잠재적 인 위험 및 약물 상호 작용에 관한 전문적인 자원이있을 수 있습니다.
CAM으로 보충제를 사용하는 데 관심이 있다면 어떻게 안전하게 할 수 있습니까?
다음은 유의해야 할 몇 가지 사항입니다.
1. 사용하기 전에 보충제에 대해 귀하의 건강 관리 공급자 (또는 귀하가 여러 개있는 경우 제공자)와 상담하는 것이 중요합니다. 이것은 귀하의 안전을위한 것입니다. 다음과 같은 경우 귀하의 공급자에게 이야기하는 것이 특히 중요합니다 :
- 정기적 인 의료 서비스를 하나 이상의 보충제로 교체하는 것에 대해 생각하고 있습니까?
- 의약품을 복용하고 있습니까 (처방전이든 처방전없이). 일부 보충제는 약물과 상호 작용하는 것으로 밝혀졌습니다 (아래 상자 참조).
- 건강 상태를 유지하십시오.
- 수술을 계획하고 있습니다. 특정 보충제는 출혈의 위험을 증가 시키거나 마취제 및 진통제에 영향을 줄 수 있습니다.
- 임신 중이거나 아기를 돌보는 중입니다.
- 아이에게 보충을주는 것에 대해 생각하고 있습니까? 어린이를 대상으로 판매되는 많은 제품은 어린이의 안전과 효과를 테스트하지 않았습니다.
2. 건강 관리 제공자가 귀하에게 권고하지 않는 한, 라벨에 표시된 것보다 더 많은 보충제를 복용하지 마십시오.
3. 당신과 관련된 부작용이 발생하면 보충 요법을 중단하고 공급자에게 연락하십시오. 또한 보충제에 대한 소비자 안전 보고서를 추적하는 미국 식품의 약국 (FDA) MedWatch 프로그램에 자신의 경험을보고 할 수 있습니다.
4. 초본 보충제를 사용하려는 경우 고려해야 할 몇 가지 추가 안전 문제가있을 수 있습니다.
5. 특정 보충제의 안전성에 관한 연방 정부의 최신 정보는 NCCAM 웹 사이트 또는 FDA 웹 사이트의 "경고 및 주의보"섹션을 확인하십시오.
보충 교재와 약은 상호 작용할 수 있습니다
예 :
- St. John 's wort는 우울증 치료에 사용되는 처방약의 효과를 높일 수 있습니다. 또한 HIV 감염 치료, 암 치료, 출산 통제, 또는 이식 장기 거부에 대한 약물 사용을 방해 할 수 있습니다.
- 인삼은 커피, 차, 콜라 에서처럼 카페인의 자극제 효과를 증가시킬 수 있습니다. 당뇨병 약물과 함께 사용하면 혈당 수치를 낮추어 문제가 발생할 수 있습니다.
- 항응고제 또는 항 혈소판 약물로 복용 한 은행 나무는 출혈 위험을 높일 수 있습니다. 은행 나무가 특정 정신병 약물 및 혈당 수준에 영향을 미치는 특정 약물과 상호 작용할 수도 있습니다.
"Natural"은 항상 "안전"을 의미합니까?
많은 처방약뿐만 아니라 자연적인 출처에서 유래하고 유용하고 안전한 많은 보충제가 있습니다. 그러나 "자연"은 항상 "안전"또는 "유해한 효과가 없음"을 의미하는 것은 아닙니다. 예를 들어, 야생에서 자라는 버섯을 고려해보십시오. 일부는 먹기에 안전하고 다른 버섯은 유독합니다.
FDA는 보완 대체 요법에 사용되는 것을 포함하여 소비자에게 위험을 초래하는 보충제에 대한 경고를 발행합니다. 예로는 kava, comfrey 및 ephedra가 있습니다. FDA는 다음과 같은 이유로 이들 제품을 발견했습니다.
1. 건강을 해칠 수 있습니다 - 경우에 따라 심각하게.
2. 다른 약초, 농약, 중금속 또는 처방약으로 오염되었습니다.
3. 처방전이 필요한 의약품에 위험 할 정도로 상호 작용합니다.
연방 정부가 보충제를 규제합니까?
현재 FDA는 보충제를 마약이 아닌 식품으로 규제하고 있습니다. 일반적으로 식품 (보충제 포함)을 시장에 출시하고 시장에 출시하는 법은 의약품에 대한 법률보다 덜 엄격합니다. 다음은 서로 다른 몇 가지 방법입니다.
- 보충제가 시판되기 전에 보충제의 안전성을 입증하는 인간의 연구 연구는 필요하지 않습니다 (처방전 또는 일반 의약품과 달리).
- 제조업체는 보충제가 효과적임을 입증 할 필요가 없습니다. 제조업체는이 제품이 영양 결핍 문제를 해결하고 건강을 지원하며 건강 문제를 일으킬 위험을 줄인다 고 말할 수 있습니다. 제조자가 주장을하는 경우, "이 진술은 식품 의약청에 의해 평가되지 않았으며,이 제품은 질병의 진단, 치료, 치료 또는 예방을 목적으로하지 않습니다."라는 진술이 있어야합니다.
- 제조업체는 보충 품질을 입증 할 필요가 없습니다. 구체적으로 :
- FDA는식이 보충제의 내용을 분석하지 않습니다.
- 또한 현재 보충 식품 제조업체는 식품에 대한 FDA의 GMP (Good Manufacturing Practices) 요구 사항을 충족해야합니다. GMP는 제품을 준비, 포장 및 보관해야하는 조건을 설명합니다. 식품 GMP가 보충 품질 문제를 항상 다루는 것은 아닙니다. 일부 제조업체는 자발적으로 FDA의 엄격한 GMP를 따르고 있습니다.
- 일부 제조업체는 "표준화 된"이라는 용어를 사용하여 제품의 일관성을 유지하려는 노력을 설명합니다. 그러나 미국 법률은 표준화를 정의하지 않습니다. 따라서이 용어 (또는 "검증 된"또는 "인증 된"과 같은 유사한 용어)의 사용이 제품의 품질이나 일관성을 보장하지는 않습니다.
- FDA가 보충제가 시중에 출시되면 안전하지 못한 것으로 판명되면 경고 만 발행하거나 시장에서 제품을 제거하도록 요구하는 등 제조업체 및 / 또는 유통 업체를 상대로 조치를 취할 수 있습니다.
연방 정부는 연방 통상위원회 (Federal Trade Commission)를 통해 보충 광고를 규제합니다. 보충제에 대한 모든 정보가 진실하고 소비자를 오도하지 않도록 요구합니다.
병 속에있는 것이 항상 일치하지는 않습니다 라벨에 무엇이 있습니까?
보충 교재는 :
- 라벨에 표시된 성분 (식물 종과 같은)은 포함되어 있지 않습니다. 예를 들어, 59 종의 에키나시아 제제를 분석 한 한 연구에서 약 절반이 라벨에 등재 된 종을 포함하고 있지 않음을 발견했습니다.
- 유효 성분을 더 많이 또는 적게 함유하십시오. 예를 들어, NCCAM에서 인삼 제품에 대한 연구를 실시한 결과, 대부분의 제품에 인삼의 절반 이상이 함유되어 있지 않은 것으로 나타났습니다.
- 오염 된 것.
NCCAM은 보충제에 대한 연구를 지원합니까?
예, 중앙 일보 학회는 보충제에 대한 과학 지식을 증대시키는 것을 목표로하는 국가의 현재 연구에 자금을 지원하고 있습니다. 그렇다면 어떻게 작동 하는가? 더 순수하고보다 표준화 된 제품을 개발할 수있는 방법에 대해 설명합니다. 연구자들이 연구하고있는 물질들 :
- 효모 발효 쌀, 그것이 혈액의 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있는지 알아보기
- 간장, 그것이 종양의 성장을 늦추는지보기 위해
- 생강과 심황, 관절염과 천식과 관련된 염증을 줄일 수 있는지 알아보기
- Chromium은 신체의 인슐린에 미치는 생물학적 영향과 영향을 더 잘 이해하고 제 2 형 당뇨병 치료에 새로운 길을 열어주고 있습니다.
- 녹차, 심장 질환을 예방할 수 있는지 알아 내기
> 출처 :
> NCCAM Clearinghouse 미국 내 무료 전화 : 1-888-644-6226 국제 전화 : 301-519-3153 TTY (청각 장애인 또는 청각 장애인 용) : 1-866-464-3615 전자 메일 : info @ nccam.nih.gov NCCAM 웹 사이트 : nccam.nih.gov 주소 : NCCAM Clearinghouse, PO Box 7923, Gaithersburg, MD 20898-7923
> Kaufman DW, Kelly JP, Rosenberg L, et al. 미국의 외래 성인 인구에서의 약물 사용의 최근 패턴 : 슬론 조사. 미국 의학 협회지. 2002; 287 (3) : 337-344. 2002, 미국 의학 협회.