개인 트레이너가되기위한 8 단계

피트니스 애호가라면 수년 동안 비공식적 인 개인 트레이닝을 이미 마친 좋은 기회입니다. 사람들이 자신이 얼마나 맞는 지 깨닫 자마자 비밀 을 알고 싶어합니다.

당신이 피트니스에 있다면, 개인 트레이너로서의 경력을 그 행동으로 끌어들이는 것은 자연스러운 움직임이며 상황에 따라 아주 적합 할 수 있습니다.

그러나 당신이 도약을하기 전에, 당신이 무엇을 얻고 있는지를 아는 것이 좋습니다.

개인 트레이닝의 장단점

바깥에서 개인 훈련은 슬램 덩크 경력처럼 보입니다. 당신이 사랑하는 분야의 사람들을 돕기 때문에 융통성이 있으며 일할 수있는 곳이 많습니다. 개인 트레이닝에는 여러 가지 중요한 것들이 있지만, 뛰어 들기 전에 모든 각도를 살펴 보는 것이 중요합니다.

찬성

개인 훈련에 관한 가장 좋은 점은 다음과 같습니다.

• 일대일 작업 - 개인적으로 잘하는 사람이라면 개인별 교육을 통해 각 고객의 상황을 파악하고이를 파악한 다음 자신의 지식과 창의력을 활용하여 자신에게 맞는 운동을 만들 수 있습니다.
• 보상 - 환자 가 마침내 신체의 차이를보고 느낄 때의 'a-ha'순간보다 더 좋은 것은 없습니다.
• 유연성 - 대부분의 경우 특정 시간 또는 특정 요일에 작업하면서 자신의 일정을 설정할 수 있습니다. 자신을 위해 일하면 자신의 비용을 설정할 수도 있습니다.

• 다양성 - 개인 트레이닝은 피트니스 강사, 건강 작가 또는 귀하의 교육에서 더 나아가는 것과 같은 다른 것들에 대해 종종 점프가 될 수 있습니다.

단점

• 생계를 유지하기가 어렵습니다. 개인 트레이너는 어디서 살고 일하는지에 따라 15 달러에서 1 시간 이상 100 달러 이상을 벌 수 있습니다. 그게 좋겠지 만 젊고 활력이 넘치더라도 정규직 교육은 누구에게나 힘든 일입니다. 그렇게하면 일할 수있는 시간과 돈을 제한 할 수 있습니다.

• 불확실한 수입 - 다른 직업과 마찬가지로 개인 교습에서 항상 취소가 발생합니다 ... 아마도 더 있습니다. 세션에 대해 지불한다고해서 사람들이 반드시 나타나야하는 것은 아닙니다. 어느 날 당신은 전체 스케줄을 가지고 모든 사람들이 나타나고, 다음 사람은 모두 취소 할 수 있습니다.
• 마지막 순간 일정 변경 - 사람들이 막판에 취소하기 때문에 일정이 바뀌는 지 알 수 없습니다. 뿐만 아니라 대부분의 사람들은 일이나 후에 훈련하기를 원하므로 바쁜 시간은 종종 매우 일찍 또는 늦은 밤에 이루어집니다. 항상 이상적인 일정.
• 귀하의 서비스를 판매해야하는 경우 - 대부분의 사람들은 판매를 좋아하기 때문에 비즈니스에 뛰어 들지 않습니다. 그러나 그것은 귀하의 직업의 일부입니다. 특히 상업용 체육관에서 일하는 경우 더욱 그렇습니다.
• 연소 위험 - 개인 훈련은 육체적으로나 정신적으로나 많은 에너지를 필요로합니다. 특히 당신이 항상 훈련을받는다면, 쉽게 화상을 입을 수 있습니다.

몇 가지 장점과 단점을 알고 있습니다. 이제 개인 트레이너가되는 기본 단계에 대해 알아보십시오.

1. 좋은 개인 트레이너의 특성을 배우십시오.

개인 트레이너는 많은 기술을 가져야합니다. 다음을 포함하는 데 도움이되는 몇 가지 특성 만 있습니다.

• 분석적
• 환자

• 육성
• 지속성 있는
• 조직 된
• 효과적인 동기 부여 자
• 좋은 청취자.

당신은 다른 종류의 사람들과 일하는 것을 즐기고 자기 동기 부여가되어야합니다. 피트니스 강사가되기 위해 몸 빌더처럼 보일 필요는 없지만 건강한 라이프 스타일 을 이끌어 내어 고객을위한 훌륭한 역할 모델이되어야합니다.

그것들 모두는 도움이되지만 일상적으로 고객을 훈련시키는 것이 진정으로 어떤 것인지를 아는 것도 도움이됩니다. 그것은 인증을 받았을 때 배울 수있는 것이지만 항상 경험이 가장 좋은 선생님입니다. 훈련은 산들 바람처럼 보일지 모르지만, 당신이 깨닫지 못하는 것보다 힘듭니다.

다음과 같은 고객과 함께 일하게됩니다.

• 부상 또는 기타 다른 상황을 초래할 수 있습니다.
• 그들이 체중 감량 목표를 달성 하지 못하면 당신을 비난 할 수도 있습니다.
• 거의 또는 전혀 통지하지 않고 취소하십시오.
• 다른 한편으로는 너무 세게 밀거나 두려워하지 마십시오.
• 당신이 그들에게주는 운동을 따르지 않습니다.
• 가장 기본적인 운동조차도 운동을하지 않았으며 좋은 큐를 필요로하지 않았습니다.
• 운동화 또는 기타 필요한 장비를 가지고 나타나십시오.
• 왜 운동을 할 수 없으며 운동을 할 수 없는지에 대한 모든 종류의 변명을하십시오.

각 사람은 다르고 당신은 당신이 그 클라이언트를 얼마나 강하게 밀어 낼 수 있는지, 그 클라이언트가 필요로하는 것뿐만 아니라 그들이 원하는 것을 제공하는 것까지도 나눌 수 있어야합니다. 운동이 순조롭게 진행되지 않으면 매우 유연해야하며 한 푼도 바꿀 준비가되어 있어야합니다.

2. 인증 받기

개인 트레이닝이 적합한 경우, 다음 단계는 인증을 얻는 것입니다.

가장 중요한 요소는 조직이 인증을 받았는지 여부입니다. 인정 절차는 인증 기관이 NCCA와 같은 독립적 인 제 3 자에 의해 인증 된 인증 절차 및 프로토콜을 요구합니다. 그 외에도 고려해야 할 다른 질문은 다음과 같습니다.

1. 국가 / 국제 인증입니까? 보편적으로 인정 되는가?
2. 시험의 전제 조건은 무엇입니까? 대부분은 최소한 고등학교 졸업장, 심폐 소생술 인증을 요구하며 18 세 이상이어야합니다.
3. 시험은 워크샵이나 세미나에 출석해야합니까? 귀하의 도시 또는 근처에서 제공됩니까? 세미나가 옵션이 아니라면, 그들은 가정 학습 프로그램을 제공합니까?
4. 비용은 얼마입니까?
5. 인증서 갱신을위한 지속적인 교육 요구 사항은 무엇입니까? 지속적인 교육 일정 수를 완료하는 것은 대부분의 인증 요건이며 고려해야 할 추가 비용입니다.
6. 특정 클럽에서 일하기를 원하십니까? 그렇다면 시험을 치르기 전에 그들이 요구하거나 인정하는 인증을 찾으십시오.

이 정보를 어떻게 찾을 수 있습니까? 대부분의 조직에는 시험 위치와 날짜, 가격, 가정 학습 옵션 및 기타 중요한 정보와 함께 그들이 제공하는 다양한 인증을 상세히 설명하는 웹 사이트가 있습니다.

다음은 공인 된 유명 인증 기관 목록과 함께 웹 사이트 주소 및 기본 인증 요구 사항입니다.

• ACSM (미국 스포츠 의학 대학)
  홈 스터디를 이용할 수 있습니까? 네, 시험은 장소에서 이루어집니다.
  비용 : 시험, 워크샵 및 학습 자료에 대해 $ 279 ~ $ 349는 추가 비용입니다.
  NCCA 인증
• ACE (미국 운동 협의회)
  홈 스터디를 이용할 수 있습니까? 예, 위치 또는 온라인에서 시험을 치릅니다 (추가 비용).
  비용 : $ 699 - $ 899 - 모든 학습 자료와 시험이 포함됩니다.
  NCCA 인증
• AFPA (American Fitness Professionals and Associates)
  홈 스터디를 이용할 수 있습니까? 예, 시험은 온라인으로 진행됩니다.
  비용 : 499 달러, 모든 학습 자료 포함
  바이탈 리서치 (Vital Research) 인증
• IFPA (International Fitness Professionals Association)
  홈 스터디를 이용할 수 있습니까? 네, 시험은 장소에서 이루어집니다.
  비용 : 선택한 패키지에 따라 $ 349 ~ $ 1049.
  NCCA 인증
• ISSA (국제 스포츠 과학 협회)
  홈 스터디를 이용할 수 있습니까? 네, 주말 세미나도 있습니다.
  비용 : 599 달러
  DEAC의 인증을 받았습니다.
• NASM (미국 스포츠 의학 아카데미)
  홈 스터디를 이용할 수 있습니까? 네, 시험은 장소에서 이루어집니다.
  비용 : 선택한 패키지에 따라 $ 699 - $ 1999.
  NCCA 인증
• NCSF (전국 체력위원회)
  홈 스터디를 이용할 수 있습니까? 네, 시험은 장소에서 이루어집니다.
  비용 : 선택한 패키지에 따라 $ 299 - $ 767.95.
  NCCA 인증
• NFPT (전국 전문 연수원 연맹)
  홈 스터디를 이용할 수 있습니까? 예, 다른 시험 옵션.
  비용 : 선택한 패키지에 따라 199 달러에서 399 달러.
  NCCA 인증

다른 많은 공인 기관이 있으며 개인 훈련 인증 학교 비교에서 우수한 비교 도구를 찾을 수 있습니다.

3. 직업 구하기

개인 훈련에 대한 가장 중요한 점 중 하나는 헬스 클럽에서뿐만 아니라 일할 수있는 다양한 장소가 있다는 것입니다.

• 상업용 체육관 - 인기있는 체육관에서 일하면서 XSport, 24 시간 피트니스, Gold 's Gym, Planet Fitness 등의 많은 클럽에서 새로운 트레이너를 고용 할 수 있습니다. 단점은 더 낮은 임금, 커미션, 많은 판매, 새로운 고객을 확보하기 위해 새로운 회원 오리엔테이션을하는 데 오랜 시간을 투자해야한다는 것입니다.
• 개인 훈련 스튜디오 - 스튜디오는 개인 훈련 및 / 또는 소그룹 훈련에 거의 전적으로 중점을 둡니다. 전문화되어 있기 때문에 더 많은 경험이나 교육이 필요할 수 있지만 일반적으로 더 많은 비용을 지불하게됩니다.
• 지역 사회 센터 - 지역 사회 센터 또는 공원 지구에 연락하여 개인 강사를 고용하는 지역 클럽에 대해 알아보십시오. 거의 모든 피트니스 클럽에는 일종의 개인 트레이닝이 있으므로 시작하기 좋은 곳이 될 수 있습니다.
• 병원이나 웰니스 센터 - 많은 병원에서는 개인 트레이너를 고용하여 환자가 질병과 상태를 회복하도록 돕습니다. 이 장소는 높은 학위와 전문성이 필요할 수도 있지만 조사할만한 가치가 있습니다.
• 유람선 . 많은 크루즈는 이제 손님을위한 개인 훈련을 제공합니다. 크루즈 선박 작업 찾기를 사용하면 다양한 작업에 대한 다양한 크루즈 라인을 검색 할 수 있습니다.
• 스파 / 리조트 . 모든 것을 포함하는 리조트는 때로는 운동 강습을 가르치기 위해 개인 강사 또는 피트니스 강사를 고용합니다. Cool Works 및 ResortJobs.com은 공원, 리조트 및 온천에 대한 취업 정보를 제공하는 웹 사이트입니다.
• 기업 휘트니스 . 가장 빠르게 성장하는 피트니스 및 건강 분야 중 하나는 기업 분야입니다. 미국 전역의 많은 회사들이 직원의 건강을 개선하고자하는 회사를위한 기업 웰빙 패키지를 제공합니다. 직업 및 기타 업계 정보에 대한 정보는 Corporate Wellness를 참조하십시오.
• 직접 일하십시오 . 대부분의 개인 강사는 직원으로서 클럽에서 일하거나 자신 또는 스튜디오를위한 독립 계약자로 일합니다. 처음 시작하는 사람이라면 더 큰 클럽에서 일하면서 자신의 사업을 운영하는 것에 대해 걱정할 필요없이 경험을 얻을 수 있습니다.
• 재택 훈련 . 또 다른 옵션은 가정에서 고객 교육입니다. 또는 귀하의 거주 지역에 거주하는 도시의 거주 지역에 대한 요구 사항을 충족시켜야합니다. 사람들이 바쁘게되고 트레이너가 그들에게 오는 편리함을 누리면서 가정 내 훈련이 인기를 얻고 있습니다.

4. 전문 분야 고려

사업을 시작한 후에는 당연히 모집단에 대한 감을 잡을 것입니다. 균형 유지 및 안정성을 위해 일해야하는 노인 또는 체중 감량에 관심이있는 사람들을 대상으로 스포츠를 배우는 고객이 될 수 있습니다.

당신의 관심사가 무엇이든간에, 이것은 그것에 착수하고 자신 만의 틈새 시장을 창조 할 시간입니다. 이것은 자연스럽게 발생하며, 실제로 중요하게 여기는 것입니다.

전문 자격증을 취득하면 더 많은 것을 제공 할 수 있으며 더 나은 서비스를 제공 할 수 있습니다.

몇 가지 옵션 :

• 육상 및 스포츠 -이 유형의 전문성을 통해 운동 선수는 균형, 속도, 민첩성 및 성과를 향상시킬 수 있습니다.
• 라이프 스타일 및 체중 관리 - 이것은 종종 체력의 행동 변화 영역에 속하며, 클라이언트와 협력하여 나쁜 습관을 바꾸고 그러한 변화를 유지할 수있게 해줍니다.
• 정형 외과 - 무릎 통증을 호소하는 미국인의 약 33 %가 정형 외과 전문의 전문 분야 중 하나입니다.
• 특수 인구 작업 - 이런 종류의 인증을 통해 노인들과 협력하여 삶의 질을 향상시키고 근육량을 유지할 수 있도록 돕거나 어린 아이들과 함께 나이와 목표에 맞는 피트니스 프로그램을 만들 수 있습니다.
• 의료 - 트레이너로서 다양한 인력과 일할 수있는 방법 중 하나는 ACE를 통해 제공되는 것과 같은 Medical Exercise Specialist 인증을 취득하는 것입니다. 이를 통해 심장 질환에서부터 근육 염좌 및 눈물에 이르기까지 모든 것을 회복 한 재활 재활 치료 고객과 협력 할 수 있습니다.
• 영양 -이 애드온 인증을 통해 고객은 자신의 목표에 맞는식이 요법을 제공하고 건강한 식습관과 체중 감량 방법에 대한 구체적인 조언을 제공 할 수 있습니다.

대부분의 인증 기관은 전문 인증을 많이 제공하며 이미 기본 인증을 취득한 경우 할인 혜택을받을 수 있습니다.

5. 자신의 사업을 설정하십시오

일단 자격증을 취득하면 체육관이나 스튜디오에서 일할 필요가 없습니다. 자신의 사업을 설정하는 것은 매우 간단합니다. 특히 개인 사업자 인 경우 특히 그렇습니다.

그러나, 당신이 그 도약을하기 전에 고려해야 할 몇 가지 중요한 것들이 있습니다.

• 금융 투자 - 개인적인 훈련 비즈니스를 구축하는 데는 일정 금액의 재정 및 기타 업무가 있습니다. 처음에는 광고 및 명함부터 장비 및 사무용품에 이르기까지 모든 것을 자신의 돈으로 지출해야 할 수도 있습니다. 집에서나 집에서 훈련하는 고객은 장비, 여행 등의 추가 비용이 있습니다. 필요한 몇 가지 사항 :
  • 휘트니스 장비 - 홈 헬스 클럽의 경우 디딜 방아와 같은 심장 장비가 다음과 함께 제공되는 경우 유형이 필요할 수 있습니다.
    • 무게 - 덤벨, 바벨, 케틀 벨 등
    • 저항 밴드
    • 매트
    • 무게 벤치 또는 단계
    • 운동 공, BOSU 또는 기타 균형 및 안정성 장비
  • 사업비 - 웹 사이트, 명함, 책임 보험, 건강 보험료 납부, 인증을 유지하기위한 지속적인 교육 과정 수강이 포함될 수 있습니다.
  • 기타 - 운동을하기 좋은 옷, 신발, 음악을 틀어주는 스피커, 물 디스펜서, 수건 및 기타 잡다한 물건이 필요할 것입니다.
• 사업을 관리하는 방법을 배우십시오 - 우리가 사람들을 돕고 싶어하기 때문에 개인 훈련을 받게됩니다. 세금을 내고, 세금을 내고, 마일리지를내는 등 걱정할 필요가 없기 때문이 아닙니다. 그러나 자신의 사업을 시작했을 때 걱정해야 할 것이 바로 그 것입니다.
• 판매 - 혼자 일하는 경우, 귀하는 귀하의 서비스를 판매하는 유일한 사람입니다. 특히 판매에 관심이나 교육이없는 트레이너 인 경우 판매가 가장 쉬운 방법은 아닙니다. 중고차 영업 사원 일 필요는 없지만 고객에게 서비스를 판매하는 가장 좋은 방법을 배우려면 일부 코스에 투자해야 할 수도 있습니다.
• 경험 - 혼자 일할 때는 다른 트레이너가 고객에 대한 조언을 구할 필요가 없습니다. 그런 이유로, 체육관이나 다른 시설에서 운동을 시작하는 것이 좋습니다.

더 자세한 내용은 가정에서 개인 교육 비즈니스를 시작하는 방법에 대해 알아보십시오.

6. 마켓팅 방법 배우기

당신이 당신의 자신의 사업을 설치하기 위하여 결정하는 경우에, 매매는 아마 당신이 클라이언트를 더 얻기 위하여 할 것이다 유일하게 중요한 것이다. 다음은 귀하의 이름을 알아 내야 할 수도있는 것들 중 일부입니다 :

• 웹 사이트 - 자신의 웹 사이트를 설정하는 것은 도메인 이름을 얻는 것, WordPress 또는 Squarespace에 가입하는 것, 그리고 자신의 사이트를 만드는 것만 큼 간단합니다. 웹 디자이너를 고용 할 수도 있습니다. 올바른 방법을 선택하는 방법은 다음과 같습니다.
• 명함 - 요즘은 가정에서 자신의 명함을 쉽게 만들 수 있으며 Vistaprint.com과 같은 저비용 웹 사이트를 사용할 수도 있습니다.
• 소셜 미디어 - Facebook, Twitter 및 Instagram에서 프로필을 설정하여 클라이언트 및 독자와 소통 할 수있는 방법을 계획하십시오.
• 세미나 - 운동, 건강,식이 요법 등에 관한 지역 또는 온라인 무료 세미나를 제공하는 것이 잠재 고객을 만날 수있는 좋은 방법입니다.
• 네트워킹 - 상공 회의소 또는 다른 전문가 그룹에 가입 할 수 있는지 알아보기 위해 현지에서 조사를하십시오. Meetup을 통해 그룹을 찾을 수도 있습니다.

7. 기술 및 교육 향상

평생 교육은 자격증을 유지하기위한 필수 요건이지만 체력, 체중 관리 및 건강에 관한 최신 정보를 최신 상태로 유지합니다.

인증 기관은 학점을 취득 할 수있는 코스, 워크샵 및 기타 방법을 제공하지만 정보를 알고 계속 학습 할 수있는 다른 방법이 있습니다.

• IDEA - IDEA Health & Fitness Associatio n은 온라인, 워크샵 등 다양한 과정을 제공합니다. 그들은 또한 1 년 동안의 컨퍼런스 인 IDEA 세계 대회를 통해 주말에 거의 모든 크레딧을받을 수 있습니다.
• Human Kinetics - Human Kinetics는 거의 모든 인증 조직에서 다양한 교육 과정을 제공합니다.
• ACE 워크샵 - 미국 운동 의회는 ACE, ACSM, NFPT 등을 세는 학점을 가진 투어 워크 워크를 제공합니다.
• Empower Fitness Events - 미국 전역에서 일년에 여러 번 여행하는이 컨퍼런스는 피트니스의 새로운 점을 따라 잡고 한 번에 모든 학점을 얻을 수있는 장소를 제공합니다.

8. 고객에게 필수 불가결

이 직업에서 성공하면 일, 재능, 기술 및 경험이 필요합니다. 인증을 취득한다고해서 고객을 확보하거나 더 중요한 것은 그러한 고객을 유지할 수 있다는 보장이 없습니다.

고객을 양성하는 방법은 중요하지만, 고객을 어떻게 대하는지는 더욱 중요합니다.

• 연락 유지 - 세션이 아닌 클라이언트와 연결하는 것이 중요합니다. 체크인하기 위해 간단한 이메일이나 텍스트를 보내십시오.
• 듣기 - 이것은 명백한 것처럼 보이지만 클라이언트를 위해 할 수있는 가장 중요한 일 중 하나입니다. 세션이 시작될 때 체크인을하고 그 날의 기분을 확인하십시오. 운동을 적절하게 조정하십시오.
• 정기적 인 평가 - 고객이 체중을 줄이거 나 강하게 만들 것인지 여부에 관계없이 몇 주마다 평가를 설정하여 실제로 진행 상황을 볼 수 있습니다.
• 추가 제공 - 스스로 연습 할 수 있도록 운동을 만들고 인쇄하십시오. 그들에게 당신이 좋아하는 요리법을 제공하거나 그들과 관련된 흥미로운 기사를 인쇄하십시오. 그것은 당신이 그들과 그들의 상황을 생각하고 있다는 것을 그들에게 알려주는 그런 작은 것들입니다.
• 가능한 한 많은 컨퍼런스 및 워크샵에 참석하십시오. 비용이 많이 들지만 전문가가 수업을 듣는 주말에 얼마나 많은 것을 배웠는지 놀랍습니다. 당신은 또한 새로운 장비를보고 일반적으로 할인으로 구입할 수 있습니다.
• 추천을위한 할인 또는 무료 세션을 제공하십시오 .

보시다시피, 개인 트레이너는 많은 직업을 가지고 있으며, 우리나라의 비만 및 좌식 생활의 문제에 직면함에 따라 필요성이 커지고 있습니다.

피트니스는 요즘 커다란 사업이며 세계는 항상 건강하고 건강에 관한 정보를 얻으려는 새롭고 열정적 인 강사를 필요로합니다. 점프하기 전에 트레이너가되기 위해 실제로 필요한 것들을 배우는 시간을 가지십시오. 자신이 무엇을하고 있는지 더 잘 이해하게 될 것입니다.

> 출처 :

> Webb M. 피트니스 프로그램 | ACE 인증, 지금 뭐야? ACE Fit | 피트니스 정보. https://www.acefitness.org/acefit/fitness-programs-article/2779/ACEFit-workout-advice-and-exercise-tips/.

> McMillan S, Halvorson R. 개인 트레이너가되는 법. www.ideafit.com. http://www.ideafit.com/fitness-library/how-to-become-personal-trainer. 2011 년 4 월 4 일 게시.

> 개인 트레이닝 인증 및 채용 정보 | 개인 트레이너가되는 법. 어떻게 될까요? http://www.learnhowtobecome.org/personal-trainer/.