iPhone을 트레이너로 삼자.
iPod Touch, iPhone 또는 iPad가 운동에 없어서는 안될 부분이라면 무한한 가치의 피트니스 앱을 스크롤하여 시간과 돈을 투자할만한 가치가 있는지 궁금 할 것입니다.
올바른 피트니스 앱을 사용하면 운동을 통해 얻을 필요가있는 부스트를 줄 수 있지만, 잘못된 피트니스 앱을 사용하면 좌절감을 느낄 수 있습니다. 나는 약간의 연구를 수행했고 체력 감소와 달리기에 이르는 체력 훈련과 요가에서부터 모든 것을 다루는 나의 가장 좋아하는 운동과 피트니스 앱 목록을 작성했습니다.
1 - PumpOne 피트니스 빌더
가격 : 무료
호환 가능 : iPhone, iPod touch, iPad.
PumpOne의 피트니스 빌더는 장비, 체력 수준, 목표 및 예산에 맞는 수천 가지 운동과 운동으로 구성된 최고의 피트니스 앱 중 하나입니다.
탁월한 기능
- 무게, kettlebells, BOSU, 거품 롤러 , TRX, 그리고 더 포함하여 고유 한 운동 과 장비의 수천에서 그리는 운동 .
- 위치 (호텔, 집, 체육관 등), 목표 (팔, 복근, 심장 등) 또는 키워드별로 운동 을 검색하십시오 .
- 믿을 수없는 다양한 운동 데이터베이스 . 몇 가지 즐겨 찾기 : 메뚜기로 밀어 올리기 위해 웅크리는 추력과 kettlebell로 180 그네.
- 각 운동의 비디오 .
- 운동을 편집하거나 나만의 것을 만들 수있는 능력 .
- 플러스 액세스 - 더 많은 운동, 비디오, 인쇄 능력에 액세스하고 운동을 받으려면 한 달에 6.99 달러를 지불 할 수 있습니다.
PumpOne은 전문 액세스 레벨을 제공하기 때문에 트레이너가 고객을위한 운동을 만들 수 있고 물리 치료사를위한 운동 및 운동까지 할 수 있습니다.
* 보너스 - iPad를 사용하는 경우 Cathe Friedrich 및 Chris Freytag와 같이 잘 알려진 강사가 제공하는 수백 개의 피트니스 동영상을 제공하는 FitnessClass에 가입하십시오. 한 달에 $ 9.99, 한 해 동안 $ 69.99를 지불 할 수 있습니다.
이것은 진정으로 내가 찾은 돈을 가치가 가장 포괄적 인 운동 애플 리케이션입니다.
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2 - MotionTraxx : 피트니스 카디오 운동, HIIT 트레이닝 및 타원 운동
가격 : $ 4.99 / $ 34.99 / 년
호환 가능 : iPhone, iPod touch, iPad
우리는 Deekron the Fitness DJ와 Motion Traxx의 팬입니다. 무료 Podcast 제공으로 걷기, 달리기, 운동을 시작하여 다양한 BPM에서 댄스 음악을 연주 할 수 있습니다.
Deekron은 러닝 머신, 고정식 자전거, 타원형 트레이너 등을위한 가이드 워크 아웃을 제공하는이 운동 앱으로 거대한 발전을 이룩했습니다.
탁월한 기능
- 훌륭한 강사 - 각 운동은 Amy Dixon과 Paul Katami와 같은 세계적 수준의 강사가 가르치므로 커 빙하기와 동기 부여가 좋습니다.
- ActionSync (TM) 사운드 트랙 은 음악이 강도와 일치하도록 각 운동에 맞게 특별히 설계되었습니다. 이것은 MotionTraxx의 가장 뛰어난 기능 중 하나입니다. 음악은 당신이 계속 나아갈 수 있도록 도와줍니다.
- 위대한 HIIT 운동 - 당신은 생각할 수있는 모든 심장 기계 또는 운동을 연습하고 BowFlex뿐만 아니라 Fitness and Shape Magazine의 운동도 포함합니다.
- 사용의 용이성 - 인터페이스가 간단합니다. 당신은 기계 또는 운동을 선택하고, 당신이 가지고있는 시간 (20, 40, 또는 60 분)을 선택하고 갈 준비가되었습니다.
- 멋진 영상 - 화면에는 각 간격을 나타내는 원을 사용하여 운동 진행 상황이 표시됩니다. 다가오는 간격을 보면서 화면 하단의 진행 상황을 따라갈 수도 있습니다.
Deekron은 운동을 정기적으로 추가하기 때문에 새로운 시도가 항상 있습니다. 꿈의 특징이 있다면 믹스 앤 매치를 통해 자신 만의 운동을 만들 수 있습니다.
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3 - BeatBurn 러닝 머신 / 실외 트레이너
가격 : $ 3.99
호환 가능 : iPhone, iPod touch, iPad.
인터벌 운동 은 믿을 수 없을만큼 대중적이고 효과적이며 BeatBurn이 제공하는 BEAT-SYNC 기술을 사용하여 BeatBurn이 제공하는 프로그램을 따라 할 때 훨씬 쉽게 수행 할 수 있습니다. 그것은 꽤 믿어지지 않는다.
더 많은 탁월한 기능
- BeatBurn은 BEAT-SYNC 기술을 제공 하여 사용자의 페이스에 맞게 음악의 속도를 바꿉니다.
- 유도 된 간격 운동 - 트레이너가 운동을 안내하여 "세 번 더 간격을 가자!"와 같은 동기 부여를 할 수 있습니다.
- 속도, 경사, 거리 및 칼로리를 추적하십시오 . 또한 운동이 너무 빠르거나 느린 경우 언제든지 운동의 속도를 변경하여 운동을 제어 할 수 있습니다.
- iPhone 의 Apple HealthKit과 호환 가능
- Apple Watch 와도 호환됩니다.
BeatBurn에는 BeatBurn Elliptical Trainer, Tempo Magic Pro 등 더 많은 피트니스 앱이 있습니다.
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4 - 매일 운동 Apps
가격 : 무료 또는 최대 $ 4.99
호환 가능 : iPhone, iPad 및 iPod Touch. Android에서도 작동합니다.
Daniel Miller의 Daily Workout 앱은 당신이 얻을 수있는만큼 간단하고 직관적입니다. 운동은 스쿼트, 윙윙 거리는 소리, 오버 헤드 프레스, 크런치 등과 같은 고전적인 움직임과 움직임을 수행하는 운동가의 매우 조용한 비디오를 포함합니다. 윗부분에는 선택한 길이에 따라 60 초에서 30 초 사이에 카운트 다운되는 타이머가 있으며 앱을 사용하는 동안 자신의 음악을들을 수 있습니다.
탁월한 기능
- 5 분에서 10 분까지 10 가지 운동
- 10 ~ 30 분의 무작위 전신 운동
- 각 운동을하는 방법을 보여주는 비디오
- 화면상의 타이머 및 지침
- Apple HealthKit과 통합
- 유료 버전에서는 더 많은 운동과 운동을하고 필라테스와 kettlebell 연습도받습니다. 유료 버전에서는 맞춤식 운동을 할 수 있습니다. 광고가 없으며 가로 모드로 볼 수도 있습니다.
Daily Work Out, Daily Ab Workout, Daily Butt Workout, Daily Arm Workout, Daily Leg Workout, Daily Cardio Workout, Simply Yoga 등 무료 버전을 다운로드하십시오.
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5 - DailyBurn 비디오 운동
가격 : 12.99 개월
호환 가능 : iPhone, iPad 및 iPod Touch.
DailyBurn은 많은 도움이되는 포괄적 인 응용 프로그램을 제공하면서 정말로 먼 길을왔다.
탁월한 기능
- 새로운 Daily Burn 운동 매일 . 동부 표준시에 오전 9시에 시청하거나 24 시간 동안 시청할 수 있습니다.
- 요가 및 심장에서부터 킥복싱 및 서킷 트레이닝에 이르는 모든 것을 다루는 150 개가 넘는 운동
- 모든 장치에서 운동 에 액세스하십시오.
- Apple HealthKit과 함께 작동합니다.
- 다양한 교육 프로그램뿐만 아니라 비디오에 대한 무제한 액세스
DailyBurn에 대해 실제로 두드러지는 것은 다양한 운동과 프로그램입니다. 그것은 모든 체력 수준에 맞고, 당신이 프로그램을 따라 간다면, 당신에게 일주일 동안의 모든 운동을 제공합니다. 이것은 다양성을 원하는 가정 또는 여행 운동가를위한 훌륭한 구매입니다.
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6 - Bodyweight 훈련 당신은 당신의 자신의 체조입니다
가격 : $ 4.99
호환 가능 : iPhone, iPad 및 Apple Watch
이 앱은 전혀 다른 특별한 앱을 제공하는 이상적인 피트니스 앱 중 하나입니다. 전통적인 강도 훈련 과정 (예 : 3 세트의 스쿼트 등)은 없지만 집 주변에서 찾을 수있는 장비 나 장비가 필요하지 않은 다양한 운동과 훈련 방법이 있습니다.
탁월한 기능
- 장비가 필요없는 200 개 이상의 연습 문제
- 다양한 운동 옵션 - 운동 범위는 2 분에서 36 분까지이므로 바쁜 상황에서도 무언가를 찾을 수 있습니다.
- Apple의 Health 응용 프로그램, Healthkit과의 통합
- 또한 10 주간 의 다양한 피트니스 프로그램이 포함되어 있습니다.
- 앱에 음성 안내 및 동영상 안내 포함
- 인앱 구매 에는 새로운 운동 및 동영상이 포함됩니다.
- 운동은 Tabatas, supersets, stappers, 간격 및 사다리를 포함 합니다. 이들 중 일부는 꽤 복잡해 질 수 있습니다. 예를 들어, '사다리'형식으로 운동을하는 것은 7.5 분 동안 4 번의 연습을하는 것으로, 1 분간의 휴식, 2 번의 반복, 휴식, 반복 및 사다리에서 올라간다.
이 응용 프로그램을 사용하는 데는 끝없는 수많은 옵션이 있습니다. 때로는 혼란스러운 점이 있지만 언제 어디서나 할 수있는 완전히 다른 무언가와 운동을 원하는 사람들에게 좋은 선택입니다.
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7 - 휘트니스 친구
가격 : 무료, 프리미엄은 $ 4.99입니다.
호환 가능 : iPhone, iPod touch, iPad
이 응용 프로그램은 근력 훈련을 받고 운동을 추적하는 사람들에게 좋습니다. 무료 버전은 애니메이션과 설명 및 몇 가지 운동으로 400 가지가 넘는 운동을 제공하지만 프리미엄 버전은 심각한 제품을 원한다면 갈 수있는 방법입니다.
탁월한 기능
- 설명 및 HD 비디오로 1700 가지가 넘는 연습 문제
- 바벨, 덤벨, kettlebells, 밴드, 약 공, 기계 및 안정성 볼과 같은 모든 최고의 장비를 사용하여 운동
- 운동을 쉽게 찾을 수 있습니다 - 신체 부위별로 검색 할 수 있습니다 : 코어, 하체, 가슴, 어깨 등
- 나만의 맞춤 동작 과 즐겨 듣는 연습 을 추가 할 수있는 기능
- 근육 만들기, 체중 감량 등과 같은 특정 목표를 목표로하는 75 개 이상의 루틴
- 자신의 운동을 구축 하고 중요한 통계를 추적 할 수있는 능력
가격에 관해서는, 당신은 이것을 가진 당신의 숫 사슴을위한 많은 강타를 얻는다.
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8 - RunKeeper
가격 : 프리미엄 도구가 포함 된 무료 버전 및 인앱 구매
호환 가능 : iPhone, iPod touch, iPad
달리기, 걷기 또는 사이클링 운동을 추적하고 있다면 RunKeeper는 얼마나 멀리 갔는지, 얼마나 빨리 갔는지, 얼마나 오래 걸릴지를 알려줍니다.
탁월한 기능
- 속도, 속도 및 고도 추적 가능
- 경로를 기록 하고지도에 표시하십시오.
- 운동 기록보기
- 온라인 운동 을보고 친구와 공유 하십시오.
- 운동을하는 동안 음악을 듣고 응용 프로그램을 종료하지 않고 트랙을 변경하십시오.
- 목표 페이스를 입력하고 그 페이스를 앞 뒤로 추월할지 여부에 대한 단서를 얻으십시오.
당신이 열렬한 주자라면, 실행 레벨, 일정 및 날씨에 대해 규정 된 운동과 같은 더 많은 종소리와 호루라기가있는 프로 버전을 얻는 것을 고려하십시오.
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9 - Sworkit - 운동 및 운동을위한 맞춤 운동
가격 : 무료
호환 가능 : iPhone, iPod touch, iPad
Sworkit은 운동을 조금 더 제어 할 수있는 또 다른 훌륭한 운동 앱입니다. 당신은 자신의 운동을 고르고 맞춤 운동을하고, 다른 유형의 운동을 혼합하고 매치 할 수 있습니다.
탁월한 기능
- 힘, 심장, 요가 및 스트레칭 중에서 선택 하여 자신 만의 운동을 쉽게 만들 수 있습니다 . 5 분에서 60 분까지 운동 할 수도 있습니다.
- 운동은 각 운동의 비디오를 따라하기 쉽고 앞으로 감거나 뒤로 이동할 수 있습니다.
- 선택할 수 있는 다양한 강도, 심장, 요가 및 스트레칭 운동 , 자신을 만들고 싶지 않은 경우
- 프로 버전을 사용해보십시오. 광고없는 운동, 초보자 또는 초보자를위한 저 효과 운동, 맞춤 운동 간격 설정 (무료 버전에서는 모든 것이 30 초), 맞춤 운동, 새로운 사전 제작 운동 및 " 트레이너 "기능.
응용 프로그램은 깔끔한 모양과 느낌을 가지고 있으며 무료 버전은 작업 할 수있는 꽤 많은 기능을 제공합니다.
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10 - 잃어라!
가격 : 무료
호환 가능 : iPhone, iPod touch, iPad
이것은 실제로 운동 앱이 아니지만 멋진 앱이므로 포함시킬 가치가 있습니다. 무료 체중 감소 추적 응용 프로그램이 사라지면 잃을 때 잘못 갈 수 없습니다. 사용하기 쉽고 체중 감량을 원하는 사람들에게 다양한 피드백을 제공합니다.
탁월한 기능
- 목표에 따라 체중 감량에 필요한 칼로리 추정 (주당 0 ~ 2 파운드)
- 포괄적 인 데이터베이스를 사용하여 식품을 입력 할 수있는 능력
- 구운 칼로리를 계산하는 운동 데이터베이스
- 일일 칼로리 예산 - 칼로리가 먹고 화상을 입었고 얼마나 남았는지 보여주는 차트
- 영양분 (지방, 탄수화물, 섬유질 등)을 추적하고 데이터베이스에 새로운 음식을 추가 할 수 있습니다
- 진행 상황을 요일 또는 주별로 봅니다.
그것을 잃어 버리십시오! 훌륭한 리소스이며 무엇보다 무료입니다.
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