필요한 파워로 강렬한 운동 세션에 활력을 불어 넣으십시오.
트레이닝 루틴이나 운동 경기에서 가장 중요하고 종종 어려운 부분 중 하나는 연료를 최적화하는 것입니다. 당신은 바나나를 가져올 수 없기 때문에 철인 경기의 자전거 타기 부분에있을 때 에너지를 잃고 싶지 않지만, 훈련을하기 전에 너무 많이 먹었 기 때문에 아플 필요가 없습니다. 까다로운 균형입니다.
에너지 껌은 에너지를 증진시키고 신체가 포도당, 단백질, 나트륨, 칼륨 및 심지어 카페인을 원활하게 섭취 할 수있는 완벽한 방법이 될 수 있습니다. 이 작고 달콤한 스낵은 장기간 또는 경쟁하기 전이나 도중에 픽업 (pick-me-up)을 제공 할 수 있습니다. 루틴에 맞는 에너지 씹기를 찾는 데 도움이되도록 다음과 같이 추천합니다.
많은 에너지 씹기에는 시럽이나 설탕과 같은 약간의 성분 만이 특징이지만, 유기농이라고 주장 할 수있는 사람은 거의 없습니다. 그러나 Honey Stinger Energy Chews는 할 수 있습니다. 이러한 운동 간식은 USDA 인증 유기농 제품으로 유기농 꿀 및 주스 농축액을 포함한 95 %의 유기농 성분이 함유되어 있습니다. 이 씹는 식물은 글루텐, 너트, 콩, 유제품이 없습니다.
활동 전, 활동 중 및 후에 사용하도록 권장되는 Honey Stinger Energy Chews는 아마존에 대한 압도적 인 리뷰를 가지고 있습니다. 리뷰어의 82 퍼센트는 제품에 별 5 개를 주었고, 종종 Honey Stingers를 다른 유명 인기 츄와 비교합니다. 쉽게 열 수 있고, 맛이 좋으며, 씹기가 쉽고, 끈적 거리지 않으며, 뒷맛이 없습니다. 스팅 어는 특히 주자에게 인기가 있습니다. 많은 리뷰어들이 리뷰어가 자신이 좋아하는 맛에 대해 분명히 의견을 달리하지만, 그것이 최고라고 동의합니다.
시장에서 가장 널리 사용되는 에너지 껌 중 하나는 최고의 거래 중 하나입니다. 인기있는 18 팩의 CLIF BLOKS는 운동 선수가 단가 당 작은 츄잉을 대량 구매할 수있게합니다. 패키지에는 33 개의 칼로리 껌이 들어있는 18 개 팩이 포함되어있어 장시간 자전거를 타거나 반 마라톤 반바지를 달릴 수 있습니다. 블랙 체리 (black cherry)와 감귤류 (citrus)를 포함한 14 가지 향미료로 제공되는 운동 선수들은 이동 중에도 이러한 에너지 씹는 맛을 즐길 수 있습니다.
인기있는 CLIF BARS와 같은 회사에서 제작 한 BLOKS는 경기 전 15 ~ 30 분, 달리기 20 ~ 30 분마다 먹는 것이 좋습니다. 각 블락에는 약 50 밀리그램의 카페인이 들어 있습니다.
이 베스트 셀러는 1,000 개 이상의 리뷰와 4.5 점의 평균 점수를 제공합니다. 리뷰어는 달리는 동안 블럭 (BLOKS)을 먹기가 쉽고 카페인의 유용한 강도를 보지만이 씹는 맛은 끈적 거리게 될 수 있습니다.
사이클링을 할 때 속도를 유지하고 연료를 공급하는 것이 중요합니다. 에너지 씹기가 필요할뿐만 아니라 에너지를 씹어서도 안장에서 벗어나지 않고 쉽게 열 수 있습니다. GU Energy Chews는 자전거 타는 사람에게 좋은 옵션이며 한 손으로 열도록 특별히 설계되었습니다.
자전거 타는 사람들을 위해 인기있는 에너지 젤을 판매하는 회사에서 만든이 씹는 담배는 서빙 당 80 칼로리의 4 개의 씹는 자루 두 개를 제공합니다. GU는 경주 나 훈련 여행 5 분 전에, 그리고 45 분마다 자전거를 먹는 것이 좋습니다. 얇은 포장으로 인해 파니에, 백 또는 자전거 셔츠를 쉽게 보관할 수 있습니다. GU Energy Chews는 지구력 운동 선수를 위해 특별히 고안되었으며 20mg의 카페인 함유 여부에 관계없이 5 가지 향이 있습니다.
Amazon 리뷰는 많은 사람들이 자전거 나 체육관에서 씹는 경험을 묘사하면서 널리 긍정적입니다. 어떤 사람들은 씹는 소리로 인해 목이 말라 할지라도 사람들은 다른 제품에 비해 상대적으로 낮은 카페인 수치를 좋아합니다.
CLIF BLOKS 나 GU Energy Chews와 마찬가지로 Gatorade Prime Energy Chews는 다양한 육상 경기에 사용될 수 있으며 달리기에 특히 적합합니다. Amazon 리뷰어는 게토레이의 씹는 물이 조깅이나 장기간의 달리기에 특히 좋으며 물과 잘 어울린다 고 설명합니다. 각 소매에는 설탕과 비타민으로 채워진 6 개의 씹기가 들어 있습니다. 쿨 블루 (Cool Blue) 또는 과일 펀치 (Fruit Punch)와 같은 클래식 게토레이 (Gatorade)를 포함한 4 가지 맛이 있습니다. 게토레이 드 씹는 담배에는 카페인이 없습니다.
Energy Chews에서 가장 좋아하는 부분이 씹는 부분이라면 Neuro Gum Nootropic Energy Gum을 사용해보십시오. 무설탕 무 글루텐 껌은 카페인과 비타민으로 빠르게 에너지를 공급합니다. 각각의 잇몸에는 칼로리 2 개와 카페인 40mg, L- 테아닌 60mg이 들어 있습니다. 껌은 9 개의 조각의 팩에서오고 각 조각은 대략 2 시간을 지속 할 수있다.
아마존의 리뷰어는 제품에 높은 평가를 내리고 좋은 맛과 불안감이 있음을 강조합니다. 이 제품은 주자와 운동 선수는 물론 픽업을 원하는 학생들에게 인기가 있습니다.
Skratch Labs 과일 드랍스 Energy Chews는 간단한 제품을 원하는 모든 사람들에게 훌륭한 옵션입니다. Skratch 's chews는 설탕, 타피오카 시럽, 주스 농축 물, 펙틴 및 소금을 포함한 소수의 재료만으로 글루텐이없고 채식입니다. 간단한 조리법은 힘든 등반을 끝내기 위해 설탕과 카페인을 빨리 밀어 내야하는 오프로드 주자와 등산객을위한 신선한 새로운 트레일 믹스와 같습니다. 그리고 인공 재료에서 멀리 떨어져 있고 싶은 사람들을 위해, 이것의 향은 대부분의 다른 씹는 것과 같은 젤라틴이 아니라 과일과 펙틴에서 파생됩니다.
모든 에너지 씹는 것은 어떤면에서 캔디와 흡사합니다. 씹는 맛이 달콤하고 달콤하며 과일 맛이납니다. 그러나 단 한 번의 대중적인 씹기 만이 사탕 회사에 의해 실제로 만들어집니다. Jelly Belly의 Sport Beans는 체육관, 달리기 또는 어떤 활동으로도 에너지를 끌어 올리는 재미 있고 효과적인 방법입니다. 1 온스 젤리 배낭은 운동 30 분 전에 섭취 할 수 있으며 25 그램의 탄수화물, 카페인, 전해질, 비타민 B 및 C를 함유 할 수 있습니다. 24 또는 48 팩으로 판매되는 스포츠 콩은 한 가지 맛이납니다 베리, 과일 펀치, 그린 애플, 레몬, 오렌지와 같은 옵션이있는 다양한 가방. 이 제품에 대한 리뷰는 Sport Beans가 효과가 지속되는 기간이 길기 때문에 장거리 달리기 또는 사이클링 여행에서 얼마나 잘 작동 하는지를 강조합니다. 스포츠 콩은 맛이 좋고 쉽게 섭취 할 수 있습니다. 언급 된 유일한 단점은 추운 날에는 씹기가 어렵다는 것입니다.